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목근육 뭉침 방법을 알고 싶다면 2024.10.26해당카페글 미리보기
최대한 내려 목 앞쪽 근육을 스트레칭합니다. 고개를 뒤로 젖히기: 고개를 뒤로 젖혀 목 뒤쪽 근육을 스트레칭합니다. 견갑골 움직이기: 견갑골을 위아래, 앞뒤로 움직여 어깨와 목 주변 근육을 이완시켜줍니다. 마사지: 따뜻한 물수건으로 찜질: 뭉친...
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벼르고 별러왔던 설악산 마등령, 황철봉, 울산바위 코스를 우여곡절 끝에 14일 무박으로 환종주했다. 2024.10.16해당카페글 미리보기
앉기 좋은 정상이 평평한 바위에 자리를 잡고 앉아, 배낭에서 발열 도시락을 꺼내 15분 동안 내용물을 데우는 동안, 등산화와 양말을 벗어, 억눌리고 달리느라 고생한 발을 잠깐이나마 해방했다. 설명서대로 15분이 지나, 데워진 내용물을 꺼내 종이...
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“인과 법으로 이해하는 행복의 조건” -덕유 스님(조계사 도감)-불기2568년 10월 정기법회 봉행 2024.10.13해당카페글 미리보기
어떤 음식을 하겠다 하는 게 발원이죠.? 목표가 있어야 하죠. 그래야 그 기운의 방향성이 생겨나면서 어떤 일이 일어나죠? 여러분들이 어릴 적부터 나는 커서 어디 학교에 가서 이렇게 어떤 직장을 구해서 어떻게 살고 싶다는 그런 발원을 많이 하셨죠? 또...
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스테레스 받을 때 100% 효과 보는 '○○차' 2024.10.05해당카페글 미리보기
열을 내려줄 수 있으며, 소화가 잘 되게 하는 효능을 기대할 수 있다. 카페인이 없어서 부담 없이 즐기기 좋으며, 루틴 성분이...임산부의 경우에는 섭취에 주의해야 한다. 목이 칼칼할 때는 ‘오미자차’ 오미자는 사람이 느끼는 다섯 가지의 맛을 모두...
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여수 충무공 이순신 ●세계불꽃축제 ●기회.홍학.타이타닉주제곡●무궁화 ●마음 ●내일● 종합건강●말과마음 ●친절●소금 2024.10.05해당카페글 미리보기
을 내려 놓으면 하심(下心)이다. 아~ 내 안에 이리도 많은 마음(心)이 있구나. 마음(心) 공부. 몸(身)만 안으면 포옹(抱擁)이지만 마음(心)까지 안으면 포용(包容)입니다. 행복(幸福)은 찾아오는 것이 아니라 찾아가는 것이다. 행복은 스스로 움직이지...
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이글은 1억원씩 내고봐도 아깝지 않아요 2024.10.04해당카페글 미리보기
6개로 잇몸을 눌러서 비비며 맛사지 합니다. 그리고 치아를 딱딱딱 위아래를부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게 만드는 방법...즐거운 노래를 부르라! 우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러번 마음으로 되풀이 노래하면 기쁜 마음이 회복...
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실비아 리킨스 살인 사건 2024.09.19해당카페글 미리보기
교회에서 음식을 너무 많이 먹어 보기 싫었다고 말했다. 화가 난 거트루드는 조미료를 잔뜩 친 핫도그를 강제로 먹게 했다...그 토한 것을 모두 먹게 했다. 이후 부모가 다시 방문했을 때 실비아는 배니체프스키의 입막음으로 이 일을 말하지 않았다. 2.3...
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♣복음말씀의 향기♣ No3987 9월21일[성 마태오 사도 복음사가 축일/연중 제24주간 토요일] 2024.09.23해당카페글 미리보기
사람들에게 좋은 기억으로 남고 싶지, 요주의 인물, 진상, 속물, 인간 말종으로 각인되고 싶지 않을 것입니다. 세리로 일하던 시절 마태도 역시 뜨거운 피가 도는 인간인지라, 세상 사람들의 따가운 시선을 분명히 의식하였을 것입니다. 하루 하루 인간도...
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第 03- 04章 말은 질풍처럼 달리고 그윽한 향기 맴도네(馬疾香幽) 2024.09.18해당카페글 미리보기
나를 내려주시오.」 그의 팔과 다리는 여전히 가죽 채찍에 의해 꽁꽁 묶여 있어 은근히 아팠다. 「소저, 나를 풀어주시오.」 갑자기 단예의 왼쪽 뺨에 철썩, 하는 소리가 나며 눈앞에 별이 왔다 갔다 하는 것을 보았다. 흑의 여인이 호되게 그의 따귀를...
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치주질환 잇몸질환관리하기 2014.11.10해당카페글 미리보기
차가운 음식은 치아 표면의 마모를 닳도록 하여서 내부의 상아질이 밖으로 드러나게 만들기 때문입니다. 그래서 외부자극이 그대로 신경을 자극하도록 하여 이가 시리고, 잇몸이 무너져 내리게하고, 출혈을 일으킬 수가 있는 것입니다! 내려앉은 잇몸...