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바로보면 우리는 심려에 빠지지 않는다. 즉, 우리가 잃은 것은 사실 아무것도 없기 때문이다. 이 사실을 받아들일 때 우리의 마음은 평화로워지고 삶의 여유가 생긴다. 이러한 마음이라면 어떠한 문제도 해결할 수 있다. "있는 그대로 나를 바라보기"중

내가 바라보기• 나는 호흡에 개입하지 않습니다 나는 호흡에 관여하지 않습니다 그냥 놔두고 나에게 지속적으로 끊임없이 지금 여기에서 계속 일어나는 들숨 날숨 그걸 그냥 알아차립니다 호흡에 편하게 주의를 기울이되 호흡에 개입하여 더 잘 하려고...

♡있는 그대로 바라보기♡ 여러분은 평소 나 자신을 있는 그대로 바라봐 주고 있나요? 남과 나를 비교하며 나를 낮추고 있지는 않은가요? 자기 자신을 가장 빨리 불행의 나락으로 끌어내는 방법은 남과 비교하기 입니다.. 일을 잘해서, 공부를 잘해서가...

있는 모습 그대로 바라보기보다는 다른 사람의 시선에 맞춰 세상을 바라보는 것에 점점 익숙해져 갔다고나 할까. 그렇게 다른...두렵기도 했어. 솔직한 감정을 드러내는 것은 다른 사람들에게 나의 약점을 드러내는 것이라고 생각했지. 하지만 어느 날...