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봄비가 내려 텃밭을 촉촉하게 해줍니다. ​ 3.16 맨티스 미니관리기로 텃밭, 평이랑을 만든 후 3.24 여러 종류의 잎채소 씨앗 파종 완료 잎채소중 적갓, 돌산갓, 청갓도 각 평이랑 하나씩 차지합니다. 색깔별로 다양합니다. 작년에 봄 갓 농사가 잘 되어...

♡ 건강영양교육 ㅡ잎채소야! 너는 누구니? 잎채소란 무엇이며, 잎채소의 종류와 우리 몸에 어떻게 좋은지 이야기해 주셨답니다 그리고 잎채소 목걸이도 만들어보며 유익한 시간이 되었답니다 ♡ 8급한자 ㅡ 동녘東 동 동서남북을 나타내는 한자 중 동쪽을...

미네랄의 종류와 중요성 미네랄은 우리 몸을 구성하고 건강을 유지하는 데 필수적인 무기물입니다. 비타민과 함께 우리 몸의 생리 기능을 조절하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 미네랄은 크게 다량 미네랄과 미량 미네랄로 나눌 수 있습니다. 1...

자란 것이다. 따지자면 자연적 질소비료가 된 셈인데 이런 종류의 질소비료가 더 짙고 푸른색을 생산해 내고 아울러 더 크고...영향을 주게 될까? 모든 것은 과할 때 탈이 나는데 녹색 잎채소를 먹음직스럽게 보이기 위해 질소비료를 많이 뿌려 채소를...

K의 종류 비타민 K는 크게 K1과 K2로 나눌 수 있습니다. K1 (필로퀴논): 식물성 식품에 많이 함유되어 있습니다. K2 (메나퀴논...출혈성 질환이 발생할 수도 있습니다. 결론 비타민 K는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 녹색 잎채소...

녹색 잎채소, 콩, 견과류 비타민 B 결핍 예방을 위한 노력 균형 잡힌 식단: 다양한 식품을 골고루 섭취하여 비타민 B를 충분히 섭취 정기적인 건강검진: 비타민 B 결핍 여부를 확인하고 필요한 경우 영양제 섭취 충분한 휴식: 스트레스를 관리하고 충분한...

녹색 잎채소: 브로콜리: 설포라판이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 암 예방 가 뛰어납니다. 케일: 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고에 도움을 주고, 뼈 건강에도 좋습니다. 시금치: 철분, 칼슘, 비타민 A 등 다양한 영양소가 풍부하여 빈혈 예방...

함량이 낮은 음식: 신선한 과일 및 채소 (특히 녹색 잎채소) 쌀, 퀴노아 등의 곡물 닭가슴살, 생선 등의 살코기 코코넛 오일...식품 (요구르트, 김치 등) 알레르기약 (항히스타민제) 종류 알레르기약은 히스타민의 작용을 억제하여 알레르기 을 완화시키는...

속이 든든하고 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 다른 재료 활용: 아욱 외에도 시금치, 쑥 등 다양한 잎채소를 활용하여 다양한 종류의 국을 끓여 먹을 수 있습니다. 간 조절: 된장의 양을 조절하여 본인의 입맛에 맞게 간을 맞춰주세요. 기호에 따라...