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가이드 자기 전 물 마시기, 괜찮을까요? 잠들기 직전 물을 마시면 밤새 화장실을 자주 가게 되어 숙면을 방해할 수 있습니다. 일반적으로 잠들기 2시간 전부터는 수분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 하지만 너무 걱정할 필요는 없습니다. 잠들기 전 심하게...

바나나 껍질의 효능 / 안선희26가족 1. 사마귀 사마귀가 생겼습니까? 바나나 껍질이 이를 즉시 제거해 줄 것입니다! 자기 전에 바나나 껍질을 사마귀에 올려둔 뒤 작은 반창고를 붙이는 것입니다. 약 1주일 동안 이 묘술을 반복해 보십시오. 사마귀가...

바나나를 먹어라? 장수 돕는 뜻밖의 건강 습관들낮잠 자기, 녹색 바나나 먹기, 차 마시기 등 입력 2024.02.03 15:03 지해미 기자...돌보는 것이 중요하다. 몸이 어딘가 안 좋다는 경고 신호를 보내기 전에 올바른 생활습관을 갖는 것이다. 영국 일간 ‘더...

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"자기 전에 먹으면 꿀잠" 숙면에 좋은 과일 4가지 사진=서울신문 DB #바나나 바나나에는 뇌를 진정시키는 성분인 트립토판이 숙면을 돕는다. 또 바나나 속 마그네슘은 근육을 이완시켜 몸의 긴장을 풀어주고 칼륨은 정신적인 흥분을 가라앉히는 역할을...

먹고 뭐 나름 나쁘지는 않아 그냥 일이 많아서 그렇지. 전에는 사람 때문에 힘들어서 못 스트레스를 많이 받았는데 지금은 그런...해결하면 되거든! 히히 아!!!! 나 오늘 경청에서 받은 바나나 우유 먹었지롱~ 헷 민희가 주는 크리스마스 선물이라고 생각...

엊저녁에 자기 남편과 싸운 이야기를 했습니다. 왜 그게 잊히지 않고 생각이 나는지 모르겠습니다. 남편이 사 온 바나나의 껍질을 벗겨서 먹다가 나중에는 껍질에 붙은 바나나의 살을 긁어 먹었더니 남편이 왜 그런 것까지 긁어 먹는냐고 핀잔을 주더라고...

보내기 전에 올바른 생활습관을 갖는 것이다. 영국 일간 ‘더선’이 일반의이자 토마스 매튜 박사의 조언을 바탕으로 당장 실천...소개한 내용이다. △ 암 위험 줄이는 녹색 바나나 녹색 바나나에는 장내 유익한 박테리아의 먹이가 되는 저항성 전분이...

수 있습니다. 음식을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 특히 자기전에 먹는 것은 잠의 질에 영향을 미칩니다. 따라서, 자극성...대신, 덜 자극성이고 소화가 쉬운 음식, 예를 들어 바나나, 녹차, 견과류 등을 먹는 것이 좋습니다. ## 결론 잠은 우리의 건강...