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더 좋다. 햇볕을 받으면서 생성되는 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈 조직에 관여하는 중요한 영양소이다. 외출 전 우유 한잔을 마시면 이런 비타민 생성이 활발해지고 체내에 더욱 많은 칼슘을 흡수할 수 있기 때문이다. 특히 성장기 어린이나...

원래 흰우유 안좋아했는데 야식말고 배고플땐 뭐먹는게 좋을까 하면서 흰우유먹기시작했는데 그때부터 너무 맛있소 자기 전에 매일먹소

날이 되었다. 그녀는 수술비와 치료비,입원비가 계산된 청구서를 보았다. 액수는 1,500불이나 되었다. 그런데 이게 웬일인가? 청구서의 맨 끝에는 다음과 같은 말이 씌여 있었다. '1,500불의 치료비는 이미 지불되었음. 3년 전 우유 한잔으로….' (펌...

차 한 잔을 마시는 게 좋다. 생강은 소화에 기여한다. 음식이 위에서 장으로 빨리 이동하게끔 돕는다. 전문가들은 “따뜻한 생강...받을 수도 있다. 위장병 전문의들은 “그럴 땐 우유를 마시라”고 충고한다. 우유가 위산을 중화하는 역할을 한다는 것...

​ 매일 아침을 커피 한잔 으로 시작하고 자기 전 커피 한잔 으로 끝나는 사람 중에 한명 입니다. ​ 늘 마시던 커피를 운동 전 커피 한잔 으로 얻게되는 놀라운 효과에 대해서 알아보려고 해요. ​ ​ ​ ​ 1. 운동 전 커피 한잔이 운동 효율을 높인다 ​ 운동 전 커피...

30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔은 보약' 실제 수면장애 치료법으로 자기 전 따뜻한 물 한잔을 권하므로 편안한 잠자리를 위해서 자기 전 물 한 잔 마시기! 3) 동안피부 유지 잠들기 전 수분 섭취가 피부를 촉촉하고 탄력있게...

고소한 몰트향과 나무향 바닐라 향이 그윽한게 좋네요..

맑은공기와 바람에 흩날리는 낙엽이 아름답기까지 하네요 날마다 산책을 하다 보니 습관이 되어서 오늘도 산책길에 나서기 전에 잇기방에 불켜 놓고 다녀 오겠습니당 ^^♡ 단풍 나무는 붉은 빛을 더해가니 너무 이쁘고 곱네요 고운 수요일 보내세요.

마비를 방지한다고 합니다. 진작 알았으면 좋았을 것을.... 밤중에 다리 경련이 날 때가 자주 있었거든요. 이제라도 자기 전 물 한 잔 마시는 습관 꼭 들여야겠습니다. ◈ 글로벌인재개발연구원 - 공식 카페 ➤ https://vvd.bz/cYm3 ​ ◈ 글로벌인재개발...