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혈당 조절 위해 식습관 바꿨더니 2024.08.24해당카페글 미리보기
완전히 정상을 회복하도록 생활 습관에 바짝 신경 써야 한다. 채소–과일–단백질 먼저, 탄수화물은 마지막… 내가 바꾼 식사...섞어서 밥보다 먼저 먹는다. 채소-과일에는 식이섬유가 많아 혈당, 중성지방-콜레스테롤을 몸속에서 낮추고 포만감으로 밥...
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혼돈世-'암수치 500?/혈압.혈당수치 300?-약 먹어도 안떨어져요. 어찌하나요?' "너희가 태어난 목적이 무엇이냐?/너자신을 알라" 2024.02.24해당카페글 미리보기
몇일 전... 노크 소리가 들리기에.. 문을 여러 보니, '스승님, 여쭈어 볼 말씀이 있읍니다'라며... 하는 말이, "10년 동안...말씀 대로.. 소식을 하는데도... 약을 먹어도 혈당이 300 까지 올라간다며.. '단식'을 해야만 하는 것인지, 아니면.. 소식...
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전법륜을 읽고 550이 넘는 혈당이 정상이 되다. 2023.07.07해당카페글 미리보기
것이 정상이었습니다. 만약 제가 ‘전법륜’을 읽지 않았다면 저는 스스로 만든 스트레스 때문에 몸이 망가졌을 것이고 지금까지...처음부터 이야기해 보겠습니다. 저는 수련을 시작하기 전에 회사에서 일했습니다. 성과를 높이기 위해 저는 약간의 기교를...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
음식은 혈당조절에 좋지 않으니, 알맞은 섭취로 열량을 지키고, 골고루 균형있는 영향을 섭취하며, 식사시간과 식사량을 규칙적으로 유지해야 합니다. 👉 정상혈압 및 혈압수치표 (세계보건기구 기준/미국 보건원 기준) ※ 진단기준 혈압이 어느 정도이면...
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혈당정상수치와 낮추는법 주의점 2022.12.29해당카페글 미리보기
수면시간이 줄어들면 혈당 및 혈압 수치가 상승할 가능성이 크기 때문입니다. 하루에 7~8시간은 자야 적당한데요. 자기 전에 전자기기 사용을 삼가고 조용한 환경을 만들어야 쉽게 잠들 수 있습니다. 이와 함께 아몬드, 통곡물, 홍삼을 섭취하면 혈당정상...