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운동전 먹으면 안되는 음식 다이어트할 때는 '운동'과 '식단'을 병행을 해야 최고의 시너지를 낼 수 있다. 운동 전에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동할 때 몸 상태나 운동결과가 달라질 수 있고, 반대로 운동이 식욕을 조절해 줄 수도 있다. 즉, 운동과...

🍒 잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 겨자과 식물(브로콜리, 콜리플라워 등) 말도 안 된다고 생각할 거다. 브로콜리나 콜리플라워는 몸 디톡스와 암 예방에 효과가 있는 피토케미컬, 비타민, 철분 등으로 가득하다. 더 재밌는 것은 수면을 조절하는...

전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요! 불면증에 좋은 다른 음식이 궁금해요. 잠자기 전에 먹으면 안 되는 음식은 무엇인가요? 숙면을 위한 생활 습관은 무엇이 있나요? 다음에는 불면증에 좋은 차에 대해...

인해 다이어트 속도가 더뎌질 수 있다는 사실. 운동 전 먹으면 안 되는 음식과 운동 후 먹으면 좋은 음식을 살펴보자. 1. 운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食) 01. 매운 음식 매운 음식을 먹으면 ‘캡사이신’이라는 성분이 몸속 지방을 분해...