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임신 중에는 체중 증가와 호르몬 변화로 인해 다리에 쥐가 자주 날 수 있습니다. 약물 : 일부 약물은 으로 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 것을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다. 균형 잡힌 식단: 칼슘...

자다가 “악” 다리에 ‘쥐’ 난다면…이렇게 해보세요! 한밤중 잠을 자다가 갑작스럽게 다리에 쥐가 자주 난다면 평소 스트레칭...이는 의학 용어로 ‘국소성 근육경련’이라고 한다. 야간에 국소성 근육경련이 일어나는 이유에 대해서는 아직 의학적으로...

자다가 다리 쥐가 나는 이유와 해결 방법 잠든 사이에 갑자기 찾아와 잠을 깨우는 다리 쥐, 정말 괴롭죠? 다리 쥐는 의학적으로 '국소성 근육 경련'이라고 불리는데, 주로 종아리 근육에서 발생합니다. 잠결에 다리 쥐가 나면 통증 때문에 잠에서 깨고...

져 경련이 발생할 수 있습니다. : 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등의 이 원인이 될 수도 있습니다. 종아리 쥐 푸는 법 스트레칭: 쥐가 난 부위를 반대 방향으로 천천히 늘려주면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다. 마사지: 쥐가 난 부위를 부드럽게...