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자다가 깜짝 놀라 깨는 이유: 수면 놀람증의 원인과 증상 1. 수면 놀람증이란 무엇일까요? view.nate.com 수면 놀람증 증상 수면...꾸거나 떨리는 듯한 느낌과 함께 팔이나 다리를 움찔거리는 경련이 동반되기도 합니다. 대부분의 경우 심각한 질병이 아닌...

발생하는 이유는 졸면서 취하는 익숙하지 않은 자세와 중력에 반하는 자세가 깊은 수면을 방해하기 때문이다. 뇌는 수면에 빠지려고 하는데, 신체는 그럴 준비가 안 된 것이다. 실제로 미국 컬럼비아대 의학센터 연구에 의하면, 지하철에서 잘 때는 수면...

등의 이유로 뇌가 각성했을 때도 일어난다. 수면 놀람증을 예방하려면 평소에 카페인 섭취, 과한 운동, 스트레스, 각성제 복용 등을 피하는 게 좋다. ​ ‘수면무호흡증’이 있는 사람도 자다가 자주 깬다. 수면무호흡증은 코를 심하게 골다가 이따금 호흡이...

이 이유 때문이다. 이외에 ▲카페인을 섭취했거나 ▲과한 운동을 하는 등 뇌를 각성시키는 활동을 했을 때도 발생한다. 따라서...될 수 있다. ◇수면무호흡증 수면무호흡증이 있는 사람도 자다가 자주 깬다. 수면무호흡증은 코를 심하게 골면서 이따금...