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있는 이유는 드디어 건강관리의 극한적 정답을 찾아 거의 온전하게 실천에 옮기며 살고 있기때문이다. 나이 오십즈음에 퇴임으로 내몰린 두번째 투병이후로는 불면증, 우울증이 없었던 적은 없다. 신경비틀림은 첫번째 투병이후로 계속 되었는데 이 세가지...

아이가 깨지 않아도 낑낑대는 소리만 내도 엄마들은 잠을 뒤척인다. 울음소리 환청이 들리기도 한다. 무엇보다 자다 깨는 것이 좋지 않은 이유는 사람을 감정에 취약하게 만들기 때문이다. 한 연구에서 똑같은 수면시간인데, '자주 깨서 잠을 못 자는 그룹...

유지하려고 한다 소금이 부족하고 물이 많으면, 우리 몸은 물을 줄이려고 노력한다 당신이 한밤중에 소변을 보기 위해 깨는 이유가 이것일지도 모른다 해결책 : 잠들기 30분 정도 전에 정제하지 않은 바다 소금을 넣은 물을 작은 컵으로 한 잔 마시라고...

군대 꿈