카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
자다 깼을 때 하면 안 되는 행동 vs 다시 잠드는 법 2023.05.22해당카페글 미리보기
온 입안을 충분히 적신 후 삼키자. 숙면을 위해서 장기들도 푹 쉴 수 있도록 소화 활동도 멈추는 것이 좋다. ◇자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 △심호흡 심호흡은 스트레스를 줄이고 근육을 이완하는데 효과적이다. 방법은 간단하다. 먼저 배에 손을...
-
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 10가지 2022.05.23해당카페글 미리보기
문제가 될 수 있기에, 빠르게 숙면을 취하는 것이 중요하다. 그렇다면 자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 10가지에 대해 알아보자. 심호흡을 한다 자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 첫 번째는 심호흡을 하는 것이다. 심호흡은 스트레스를 줄이고 근육을 이완하...
-
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 8 2021.06.05해당카페글 미리보기
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 8 자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 8 화장실에 가고 싶거나 다리에 쥐가 나거나 악몽을 꾸거나 등… 어떤 이유든 밤에 자다 깨어날 때가 있다. ... blog.naver.com
-
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 8 2022.07.15해당카페글 미리보기
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 8 사진=Marcos Mesa Sam Wordley/gettyimagebank 화장실에 가고 싶거나 다리에 쥐가 나거나 악몽을 꾸거나 등… 어떤 이유든 밤에 자다 깨어날 때가 있다. 다시 잠들고 싶은데 자기도 모르게 회사 업무에 돈 걱정까지 이런...
-
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 2022.07.03해당카페글 미리보기
자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 1. 심호흡을 한다 심호흡은 스트레스를 줄이고 근육을 이완하는데 효과적이다. 방법은 간단하다. 먼저 배에 손을 얹는다. 눈을 감고 코로 숨을 서서히 들이마시면서 복부가 올라오는 것을 느낀다. 여섯까지 천천히 숫자를...
