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없고, 균형 감각이 떨어질 수 있습니다. 수면 장애: 다리 통증과 저림으로 인해 숙면을 취하기 어렵고, 자다 깨는 경우가 잦습니다. 수면 중 다리 경련: 척추관협착증이 심해지면 수면 중 다리에 쥐가 날 수 있습니다. 척추관협착증과 수면 중 다리 경련의...

스트레칭과 마사지 자는 도중 갑자기 다리에 쥐가 난다면 당황하지 말고 스트레칭과 마사지를 하는 것이 효과적이다. 경련이 난 다리를 가볍게 당겨 올려준 후, 발가락을 손으로 잡고 위로 당겨서 다리를 쭉 펴고 발등을 무릎 쪽으로 당겨 구부리면 된다...

잠을 자다 갑자기 다리에 쥐가 나면 통증으로 인해 잠에서 깨고, 깊은 숙면을 취하기 어려워 다음 날 피로감을 느끼기 쉽습니다. 갱년기 여성들에게 다리에 쥐가 자주 나는 이유는 무엇일까요? 그리고 이를 예방하기 위한 방법은 무엇이 있을까요? 갱년기...

오후에 산책운동다녀와서 쇼파에서 낮잠자다 다리에 쥐나서 깨더라구요. 별일 아닐꺼다 하고 보고만있었는데, 다리가 심상치 않게 굳어지더라구요. 주물러주러 옆에 앉았더니 내가 왔다는거에 안심이 됬는지 정신줄을 놓았나봐요. 바로 눈이 넘어가고...