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자두의 효능과 영양정보 완벽 가이드: 칼로리부터 말린자두까지 2025.03.16
3. 말린자두(프룬)의 특징 영양가치 - 칼로리: 말린자두 100g 기준 약 240kcal - 영양소: 일반 자두보다 농축된 영양소 함유 - 효능: 변비 해소에 특히 효과적 4. 자두 섭취 시 주의사항 - 적정 섭취량: 하루 1-2개 정도가 적당 - 보관방법: 냉장보관이...