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수분이 많고 달콤한 맛이 특징입니다. 여름철 대표적인 과일 중 하나로, 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 자두의 영양성분 자두 100g 기준 칼로리는 약 46kcal로 저칼로리 과일에 속합니다. - 비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 도움 - 비타민 C...

헬스키친: https://.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=59263 [ 검색 시 활용할 키워드] 자두 종류, 자두 , 자두 레시피, 자두 먹는 방법, 자두 영양 성분, 여름 과일, 다이어트 과일, 변비에 좋은 과일 [추가 정보] 자두는 생으로 먹거나 잼...

아니라 건강에도 좋아 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 여름과 가을이 제철인 자두는 다양한 종류와 풍부한 영양 성분을 자랑하죠. 자두 칼로리 자두의 칼로리는 종류와 크기에 따라 약간의 차이가 있지만, 일반적으로 100g당 30~45kcal 정도로...

판매되는 건자두의 대부분은 캘리포니아 산이다. 건자두에는 철,비타민A,칼슘,칼륨,비타민,미네랄이 농축되어 있다. 생자두보다 영양성분도 3~4배 많다. 칼륨~~~고혈압,기억력과 학습능력저하방지 식이섬유~~장운동을 활발,배변기능을 활발, 미네랄~~피부...

항산화 성분이 풍부해 유해 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 방지하고, 심혈관계 질환 예방을 돕는다. 자두가 품고 있는 영양성분은 다양하지만, 그중에서도 안토시아닌이 단연 으뜸이다. 안토시아닌은 세포의 산화작용을 막아주는 항산화 물질이다...

여름철 입맛을 돋우는 자두는 단순한 과일을 넘어 우리 몸에 다양한 건강 를 선사합니다. 특히 말린 자두는 생자두에 비해 더욱 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 건강 관리에 더욱 적입니다. 변비 해소에 도움을 주는 자연의 선물 말린 자두에는 풍부한...

일조량이 풍부한 미국 캘리포니아가 푸룬 재배지, 주산지죠 ​ ​ 푸룬(건자두)에는 말린 과정에서 자두의 유익한 영양성분들이 응축되어 좋은 효능이 많더라고요~! ​ ​ 푸룬 건자두의 효능에 대해 알아보았는데 많은 효능이 있을 뿐만 아니라 실온 보관 기간이...

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 푸룬 주스는...뼈 건강에 필요한 영양소가 함유되어 있습니다. 건자두 먹는 법 그냥 먹기: 건자두는 간편하게 그냥 먹을 수 있습니다...

도와주는 영양성분도 필요하다. 비타민D, 비타민K, 망간 등이 있다. 시중의 칼슘 보충제에 이런 영양소가 함께 들어있는 것은 이 때문이다. 칼슘과 함께 섭취해야 효과적이다. 비타민D는 칼슘이 잘 흡수되도록 촉진하는 대표 영양소다. 비타민K는 비타민D...