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사과, 자두.. 혈당 천천히, 혈관 보호하는 이유가?사과, 자두 자주 먹었더니... 2023.06.22해당카페글 미리보기
사과, 자두.. 혈당 천천히, 혈관 보호하는 이유가?사과, 자두 자주 먹었더니... 중성지방, 콜레스테롤 배출 사과, 자두 등은 혈당 지수가 낮아 탄수화물을 천천히 흡수하고 중성지방을 배출, 혈관 질환 예방에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 나이...
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자두 먹었더니 이런 효능이 많아 2024.08.25해당카페글 미리보기
페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈당 조절을 도와 심혈관계질환 예방을 돕는다. 한 연구에서는 자두 추출물이 혈당과 트리글리세라이드, 즉 중성지방의 수치 저하를 돕는 것으로 나타났고, 플라보노이드 성분이 인슐린 저항성은 낮추고 감수성을...
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푸룬 건자두 효능 주스 2024.07.17해당카페글 미리보기
특히, 불용성 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균 증식을 촉진하고 변을 부드럽게 만들어 쾌변을 유도합니다. 혈당 조절: 푸른 건자두는 식이섬유뿐만 아니라 항산화 성분도 풍부하여 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 식후 혈당 상승을 완만하게 하고 인슐린...
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말린 건자두 푸룬 먹으면 효능 변비에 좋은 음식 푸룬주스 먹는법 2024.09.26해당카페글 미리보기
불용성 식이섬유가 많아 장 내용물의 양을 늘리고 장 운동을 자극하여 변을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 푸른 건자두 푸룬에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 식이섬유는 식후 혈당...
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건자두 효능 변비 푸룬 건자두 2024.07.11해당카페글 미리보기
설사: 과다 섭취 시 식이섬유가 장에 과도한 자극을 줄 수 있으며, 복통, 설사, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 혈당 상승: 건자두에는 설탕이 함유되어 있으므로, 당뇨병 환자는 과다 섭취를 삼가야 합니다. 혈당 조절에 문제가 있는 경우, 섭취...