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페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈당 조절을 도와 심혈관계질환 예방을 돕는다. 한 연구에서는 자두 추출물이 혈당과 트리글리세라이드, 즉 중성지방의 수치 저하를 돕는 것으로 나타났고, 플라보노이드 성분이 인슐린 저항성은 낮추고 감수성을...

특히, 불용성 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균 증식을 촉진하고 변을 부드럽게 만들어 쾌변을 유도합니다. 혈당 조절: 푸른 건자두는 식이섬유뿐만 아니라 항산화 성분도 풍부하여 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 식후 혈당 상승을 완만하게 하고 인슐린...

불용성 식이섬유가 많아 장 내용물의 양을 늘리고 장 운동을 자극하여 변을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 푸른 건자두 푸룬에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 식이섬유는 식후 혈당...

비타민 A, 비타민 C 등 면역력 강화에 도움이 되는 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 7) 식욕 조절: 말린 자두는 포만감을 오래 유지시켜 식욕 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 혈당 조절에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 3. 말린 자두...

아주 효과적인데요. 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 변비 관리와과 대장건강 향상에 도움을 줘요. 그리고, 자두에 들어있는 섬유질은 혈당 조절에도 효과적이며, 당뇨병을 예방하는 데도 좋아요. 자두 효능 4. 눈을 건강하게 해 준다. 자두는 눈 건강...

몸에 나쁜 활성 산소를 줄여 노화를 늦추는 효과가 있다. 자두는 칼슘 함량이 다른 과일에 비해 최대 4배 많아 뼈 건강에 기여한다. 간에 쌓인 지방을 줄이는 데도 도움이 된다. 식후 혈당 치솟지 않게 조절... 당분 있어 과식은 피해야 자두와 복숭아는...

7월 중순 이후에는 크기가 크고 씨가 작은 ‘대왕자두’ 등이 나온다. 노화 늦추고 염증 예방, 시력 보호, 혈당 조절… 발암물질 감소 효과 자두는 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 페놀 화합물(폴리페놀)이 많다. 국가암정보센터에 따르면 이 성분은 몸속...

샐러드에도 넣어먹으려고 낱알낱알 떼었어요 엄청실해서 몇개만 떼어도 접시에 가~득.. 옥수수가 당조절에도 도움이된대요 혈당을 천천히 올린다고하네요 눈건강과 치아에도 도움이 된다고 합니다 더운여름 찰지고 실한 찰옥수수 드시고 다이어트에도 도움...

권장 식이섬유 량의 약 24%에 해당하는 양입니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에도 적입니다. item.gmarket.co.kr 건자두 식이섬유 함량 철분: 건자두는 철분 함량이 매우 높아...