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오셔서 이들의 미흡하지만 맑고 순수한 작품들을 감상하고 가셨으면 합니다. 관람시간 : 오전10시30분 ~ 오후6시30분 갤러리 자미원 위치 : 부평동 (삼보예식장 위) 홍일 한의원2층 오프닝 : 4월 1일(금) 오후 6시30분 * 갤러리 자미원은 비영리 화랑으로...

팀: 자미원~ 두위봉~ 단곡주차장 (9km 5시간) B팀: 단곡계곡~ 두위봉~ 단곡주차장 (7km 4시간) ☆ 모집인원: 41명 ☆ 회비 : 25,000원 ☆ 준비물 : 중식 간식 식수 우의 등 본인이 필요한 것 ☆ 참가자 명단 윤대섭 권준한 곽명근 김익수 김성두 심총무1...

낮잠을 즐긴 이들이 그렇지 않은 사람들에 비해 관상동맥질환으로 사망하는 비율이 낮다고 밝혀졌다. 수면장애 전문 자미원한의원 허정원 원장은 "잠은 활동적인 휴식과 재충전을 위한 시간이므로 억지로 수면주기를 맞추는 것 보다 각자에게 맞는 규칙적...

낮에 활동량이 줄고 낮잠을 자는 시간이 늘어나는 증상을 보이는 경우 노인성 불면증은 아닌지 생각해봐야 한다. 자미원한의원 허정원 원장은 "불면증이나 과다수면과 같은 수면장애는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니다. 스트레스로 인한 일시적인...

상식적으로 알고 있는 수면에 관한 지식 중에는 의외로 잘못된 것이 많다. 서울 서초동에 있는 한방수면클리닉 ‘자미원’ 한의원의 허정원 원장을 만나 수면을 둘러싼 오해와 진실에 대해 알아본다. 01 하루 3시간 수면법을 제안하는 책도 있다 3...

얼굴에 받쳐 최대한 허리가 구부러지지 않게 해주는 것이 좋다. 자고 일어나서는 목과 어깨 부분을 스트레칭 해준다. 자미원 한의원 허정원 원장은 "일본의 한 고등학교에서는 점심 휴식시간의 짧은 낮잠으로 학생들의 집중력이 늘고 학습효과가 향상...

신경의 기능을 원활하게 해 흥분을 억제하고 신경을 안정시켜 불면증과 우울증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 자미원 한의원 허 원장은 “증세가 심하지 않은 경우 수면제에 의존하기보다는 잘못된 생활습관을 고치는 것만으로도 불면증 개선에...

경우 30분 이하의 낮잠이 치매의 위험성을 1/5 이하로 경감시킨 반면 1시간 이상의 낮잠은 오히려 치매 발병률을 높였다. 자미원한의원 허정원 원장 <관련기사> 스트레스 때문에 잠 안 올 때 대처방법 자야 하는데, 잠이 안 와… 불면증 잠은 쓸데없이...

장애가 있으면 우울해지기 때문에 이를 너무 의식해서 임신부의 눈치를 본다거나 일부러 피한다거나 하면 더 기분을 우울하게 만들 수 있으니 그렇지 않은 사람을 대하듯 즐거운 대화를 많이 하기 바랍니다. * 도움말_ 자미원 한의원 허정원 원장 출처 : 앙쥬