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고구마 효능, 따뜻한 간식 속 숨은 영양의 힘 2025.10.15
카로틴, 자색 고구마에는 안토시아닌이 풍부해 색깔에 따라 영양 포인트가 다릅니다. 또한 고구마 속 비타민 C는 열에 강해 익혀 먹어도 손실이 적어, 따뜻하게 즐겨도 영양이 잘 유지된답니다. 🌿 고구마가 좋은 이유 7가지 피로 완화와 세포 보호 베타...
