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마음의 자세라고 할까 여기에 별다른 잔재주도 궁리도 없이 자연에 손을 댄 인간들이 가장 자랑스러운 손길이 다만 후원 언덕에 꽃을 심기에 요기한 몇 단 층대를 모았고, 지형이 생긴 대로 높고 낮게 층하지어 담장을 둘러 쌓았을 뿐이다. 내실 대청에서...

정도 되니까.. 좀 된다 싶더라구요. (습관이라는게 참 무섭죠.) 그런데... 그전까지는 오르막 오르기가 참 힘들었는데... 자세가 바라지고 호흡을 꽉 잡고 가니까... 힘든게 별로 없서서... 나중엔 산책수련이 가장 좋아지더라구요~ ^^ 특히 백두대간이...

생각해보는 노는 곳은 "클럽, 나이트, 노래방" 등등 음악과 춤이 있어야 사람이 놀았다고 느끼는 듯합니다. 그리고 자세가 바라지고 근육 밸런스도 좋아지고, 자신의 몸을 좀 더 탐구하게 됩니다. 그러면서 좀 더 육체적인 건강에 신경을 쓰지요. 정신과...

다른 운동도 마찬가지 일 수 있지만, 탱고를 배우면서 바른 자세로 바르게 몸을 움직이다보면 신체 능력이 향상되며 자세가 바라지고 군살이 빠지면서 춤 근육이 생겨 매력적인 몸매가 된다. 돈으로 몸매를 바꿀 수도 있지만, 습관으로 되돌려지는 상황을...

배우고 갖추게 되고, 여러가지 느낌의 좋은 음악을 들으며 몸을 움직이기에 스트레스가 해소되고, 바른 자세로 걷는 춤이기에 자세가 바라지고, 지속적으로 운동이 되기에 체력도 좋아지면서 근육량도 늘고... 이 춤이 가져다 주는 또하나의 선물은 남성은...

발원합니다. 20시간을 넘게 수행하신 부민스님이 존경스러워집니다. 그리고 결가부좌의 효과는 소화계통이 좋아지고 자세가 바라지고 마음을 들여다볼수있는 통찰의 시간을 갖게 해줍니다. 그리고 결가부좌한 후 잠이들면 다리에 따뜻한 기운이 퍼지며...

위로 손이 다소곳이 올라간다 그렇다 내담자는 자기가 격고있는 현재상황이나 지난시간에 대해 맞는 통변을 하는순간 자세가 올바라지고 공손해지고 눈빛이 빛난다 무언가를 기대하고 온것이기에 한자도 빼먹지 않고 듣기위해 귀를 쫑긋이 세운다 요즘...

순한맛만 해도 너무너무 힘들었는데 요즘은 매운맛 하고 맨몸 근력까지 30분 거뜬하게 한다 (물론 힘듦) 운동할 때 자세도 훨씬 바라지고 근육에 힘 들어오는 것도 더 정확하게 느껴지는 것 같아 처음에는 인지되지 않던 근육의 쓰임이 인지될때!! 이게...

단전호흡을 잘 올바르게 하면서, 화두를 올바르게 참구(參究)할 줄만 알면 공부는 갈 곳이 없는 것입니다. 그렇게 하면 자세도 바라지고, 또 단전호흡을 함으로써 피로회복도 되고, 또 좋지 못한 성격도 자기도 모르는 사이에 다 잘 골라지고, 그러면서 이...