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3월 23일 운동을 통한 자세교정 전략 - 골반 교정의 모든 것 | 서울 문정동 | 자세운동 전문가(IPES) 자격과정 연계 2025.03.04해당카페글 미리보기
2015년~2019년 사이에 진행한 '필라테스 자세교정 전략', '자세운동 전문가 과정'을 업그레이드하여 IPES 과정을 개설하였습니다. 스튜디오 기반으로 운동 지도하는 분들을 위해 골반을 바로 잡는 법을 교육합니다. 의료법 저촉없이 회원들의 골반 자세를...
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한국춘란 개화기 화경(花莖)의 자세교정(姿勢矯正)/02(한번기96) 2025.03.02해당카페글 미리보기
한국춘란 개화기 화경(花莖)의 자세교정(姿勢矯正)/02(한번기96) 한국춘란의 화경(花莖)은 빛과 온도등 환경에따라 화경의 신장(身長)이나 또는 굳어지는 경도(硬度)가 달라질수가 있으므로 물리적 (物理的) 힘에의한 화경의 자세교정시 손가락에 가해지는...
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자세 교정 의자 효과 조사 긍정적이다 2025.03.12해당카페글 미리보기
무릎 이동식 자세교정 의자는 척추와 자세 교정을 위해 설계된 독특한 의자주요 효과와 작용 기전을 조사해 봅니다 효과** 1. 척추 정렬 개선**: 무릎으로 체중을 분산시켜 허리에 가해지는 압력을 줄이고 척추의 자연스러운 S자 곡선을 유지[4][8]. 2...
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요가도 자세교정에 도움이 되나요..! 2025.02.28해당카페글 미리보기
필테는 비싸서 요가 알아보고 있는데 코어0 인간이라 코어 키우고, 거북목라운드숄더등등 자세도 교정하고 싶은데 요가도 도움이 될까? 효과가 미미하면 돈 더 모아서 필테 알아보려고…!
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자세교정 중요성 거북목 스트레칭 고양이자세 크런치 운동 2025.01.25해당카페글 미리보기
자세 교정, 왜 중요할까요? 그리고 어떻게 해야 할까요? 잘못된 자세는 단순히 보기에 좋지 않은 문제를 넘어, 우리 몸에 다양한 통증과 을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인들에게 흔한 거북목은 목, 어깨, 허리 통증을 유발하고 심하면 디스크로 이어질...
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골반 교정 스트레칭: 하단 골반 교정을 위한 다양한 치료법 2024.12.31
불균형을 바로잡습니다. 마사지 요법: 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 개선합니다. 요가: 유연성을 높이고 전체적인 자세 교정에 도움을 줍니다. 일상생활에서의 주의사항 바른 자세 유지하기 규칙적인 운동하기 적절한 신발 착용하기 장시간 앉아...
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거북목 교정하려고 2023.07.20
쿠팡에서 자세교정밴드랑 넥스트레처 삼! 2일 정도 써봤을때 넥 스트레처는 잘 모르겠는데 자세교정밴드는 효과 좋은듯!! 무의식적으로 굽은어깨되는데 허리랑 어깨랑 탄탄하게 잡아줘서 좋군녀
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시력 교정의 첫걸음: 근시, 원시, 난시의 차이점과 관리법 2025.03.03
각막이 너무 평평한 경우 - 치료 방법: 안경, 콘택트렌즈, 교정 수술 난시(亂視)란? 난시는 각막이나 수정체의 굴절력이 일정...관리 방법 - 적절한 조명 사용하기 - 올바른 독서 자세 유지하기 - 정기적인 휴식 취하기 - 눈 운동하기 근시, 원시, 난시는...
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어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
즉각적인 통증 완화 - 냉찜질과 온찜질: 증상에 따라 적절히 활용 - 스트레칭: 부드러운 스트레칭으로 근육 이완 - 자세 교정: 바른 자세 유지하기 장기적인 관리 방법 - 운동 치료: 근력 강화 운동과 스트레칭 - 생활습관 개선: 올바른 자세와 운동 습관...
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목에 이물감이 있을 때 원인과 해결방법 총정리 2025.02.21
이완을 위한 치료 - 심리 상담: 스트레스가 원인인 경우 필요 2. 생활 관리 - 식습관 개선: 자극적인 음식 피하기 - 자세 교정: 올바른 자세 유지하기 - 스트레스 관리: 충분한 휴식과 운동 예방법 - 규칙적인 식사: 과식을 피하고 천천히 식사하기 - 자세...
