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검색 허용 해제 필수 둘 중에 뭐가 더 효과적일까?

욕심은 내려놓고 이제 나이도 있으니 좀 길게 보고 꾸준히 재미붙이면서 할만한 운동 하나쯤 갖고싶소 걷는건 꾸준히 하는데 자세나 이런건 도움 안되고 그냥 나빠지지 않는? 생활운동 정도밖에 안되는구랴 쇟의 경우 어떤걸 추천해주시겠소? 아는게...

출처 : https://twitter.com/shoshanna_j/status/1640358982744432642?s=20 온몸 각종 통증에 견상자세만한게 없음 상하체목다리팔 다 펴짐 태양경배a세트 다섯번만 하면 걍 다 조진거임 pic.twitter.com/aKHLrHEqx2 — 쇼차장 (@shoshanna_j) March 27...

교정하지 않으면 근육이 뭉치게되어 통증으로 이어지거나 척추나 하체 신체 부위에 손상을 줄 수가 있기때문에 자세를 교정하는 요가자세를 통해 근육을 풀고 몸을 유연하게 만들수 있습니다! 1. 스핑크스 자세 배를 깔고 누운 상태에서 시작되는데요...