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[서울] 자세분석 및 움직임 평가를 통한 체형별 교정운동 교육강좌 안내 - 2024년 9월 22일, 29일 2024.06.26해당카페글 미리보기
🌟 [서울] 자세분석 및 움직임 평가를 통한 체형별 교정운동 🌟 🗓 일정 : 2024년 9월 22일, 29일 ⏰ 시간 : 10시 - 18시(총 16시간) 🔊 강사 : 정찬우 🔊 장소 : 서울시 강서구 마곡중앙5로 81 에스비타운 9층 정찬우재활운동센터 . 💥 흉내만 내는 운동은...
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자세교정 중요성 거북목 스트레칭 고양이자세 크런치 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 목과 어깨 통증 두통 피로 어지럼증 집중력 저하 호흡 곤란 따라서 일상생활에서 올바른 자세를 유지하고, 자세 교정 운동을 통해 잘못된 자세를 개선하는 것이 중요합니다. 2. 거북목 스트레칭 거북목 스트레칭은 목 근육을 풀어주고, 척추를...
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'자세 교정과 근력 강화 운동' 교육'-5월 18일, 노인분과 2024.05.19해당카페글 미리보기
5월 18일 10시 30분~12시 20분, '노인분과' 주최로 성당 강당에서, '류남재(루카)물리치료사'님을 강사로 모시고, '자세 교정과 근력 강화 운동' 교육이 있었습니다. 귀한 기회를 만들어 주신 주임 신부님과 노인분과 회원 여러분께 감사드립니다.
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핏블리 운동 자세교정 전략집#목차독서#운동 2024.03.03해당카페글 미리보기
ㅣ 손상기전 ㅣ렛 풀다운 자세교정 및 근막이완 5장. 벤치프레스 시 통증 이유 손상기전 ㅣ벤치프레스 자세교정 및 근막이완 6장. 어깨운동 시 통증 이유 어깨뼈-위팔뼈의 리듬 ㅣ 손상 기전 ㅣ 사이드 레터럴 레이즈 ㅣ회전근개의 역활 어깨운동 자세교정...
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[경근필라테스] 두통 해결을 위한 필라테스 가이드: 자세 교정과 근육 이완 (1) 2024.07.04해당카페글 미리보기
인해 이 근육이 긴장되면 두통뿐만 아니라 목과 어깨의 통증을 유발할 수 있습니다. 필라테스 운동은 목빗근의 긴장을 풀어주고 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 측두근(temporalis) Jaeger, Bernadette. "Myofascial trigger point...
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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
숙이는 운동을 10분에서 20분 정도 해 주면 상당히 좋아지는 것을 느끼게 되고 1시간에서 2시간 정도 하면 거의 대부분이 치유가...많이 굽혀지는 것을 느낄 수 있을 것이다 예전처럼 허리가 잘 굽혀지기 시작하면 거의 다 낫는 것이라고 보면 된다 자세...
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PT 자세교정 운동은 하는데 발전이 없으신분 2023.09.22해당카페글 미리보기
운동의 졍확한 자세 교정 제 목표는 회원님이 혼자 운동 하셔서 맛 깔스럽레 누가 봐도 운동 잘한다 란 소리를 듣게 해드리는 겁니다 열정 있고 운동 좋아하시는 분들 대회준비, 프로필 사진, 엉짱, 다리가 새다리 나다 들어오세요 인스타 : https://www...
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오다리 교정 운동을 통해 오다리 벗어나자! 2024.05.19해당카페글 미리보기
오다리를 교정하는 데 힙 브릿지 운동이 중요한 이유는, 이 운동이 균형있는 하체 근력을 구축하는 데 도움이 되기 때문입니다...바닥에 누워 수행하는 간단하지만 효과적인 운동입니다. ## 결론 오다리는 잘못된 자세나 근육 불균형으로 인해 발생하는...
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건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 2024.06.29해당카페글 미리보기
◇건강하고 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 평소 좋지 못한 자세로 골반이 틀어져있다면 통증도 있겠지만 하체의 부종이 생겨 다이어트에도 악영향을 끼칠 수 있어요~ 건강하게 예쁜 몸매를 위한 골반 교정 운동 소개할게요. 지금부터 관리해보세요^^