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자애 수행 Mettā-Bhāvanā 찬매 사야도 우 자나까비왐사 ( U Janakābhivaṁsa) - 디라왐사 스님 편역 ----------------------------------------------------------------------- 1장. 맑고 시원한 자애 마음 1. 맑고 시원한 자애 마음 나모 땃사...

보호주, 자애명상이 필요한 시절 세상이 어지럽습니다. 자연재해와 전염병 그리고 귀신병은 악순환의 고리입니다. 코로나 이전부터 형성된 이 고리는 여전합니다. 앞으로도 걱정입니다. 악순환의 흐름이 더욱 강해지는 상황으로 보이기 때문입니다. 이런...

부처님 가르침에 사무량심(四無量心)이 있다. 자애, 연민, 기뻐함, 평정을 말한다. 모두 업(業)과 관련이 있다. 타인의 불선과보에 대해서는 자애와 연민의 마음을 내야 한다. 타인의 선 과보에 대해서는 축하하며 함께 기뻐하는 것을 말한다. 또 불선과보...

거듭될수록 점점 몸과 마음의 깊은 평화를 경험하게 되는 자애요가가 4월에도 계속됩니다. 그동안 참석하셨던 분들의 나눔 올려드립니다. * 오00님 * 평소 몸이 무겁고 아픈 부위도 있어서 운동이 필요하다고 생각하고 있었지만 하기 싫어서 못하고...