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향해서 자애 수행을 합니다. 즉, ‘내가 위험에서 벗어나기를! 평화롭고 행복하기를! 모든 고통에서 벗어나기를!’와 같은 자애의 뜻을 반복하여 마음에 새기면서 먼저 자신에 대해 자애를 계발합니다. 그래서 자신의 몸과 마음이 평화롭고 행복한 느낌...

망가뜨리려는 것이다. '안냐만냣(āññamañña)'은 서로서로, '난냐만냣사(nāññamaññassa)'는 서로서로 하지 말라는 뜻으로 자애 수행을 하는 사람은 서로 때리고 차면서 몸으로 해치지 말고 마음으로 미워하는 생각조차 하지 말아야 한다. '둑카(dukkha...

머문다. ··· 자애를 수행하기 때문에 중생들은 혐오스러움을 가지지 않게 된다. 연민이 ··· 함께 기뻐함이 ··· 평온이 함께한 마음으로 한 방향을 가득 채우면서 머문다. ··· 평온을 수행하기 때문에 중생들은 혐오스러움을 가지지 않게 된다...

꺾였다. 43 몇 번이나 그들을 구출해 주셨건만 그들은 저희 뜻만을 좇아 거역하여 자기들의 죄악 탓으로 허물어졌다. 44 그러나...45 그들을 위하여 당신 계약을 기억하시고 크신 자애로 후회하시어 46 그들을 사로잡아 간 모든 이들에게서 그들이 동정...