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피부 좋게하려고 쓸데없이 돈 쓰지 말고 잘 자라 밤에도 충분히 자고 낮에도 피곤하면 잠깐 좀 자고 그러면 칙칙하고 축 처졌던 피부가 뽀샤시 하게 탱탱 해진다 잘자는 게 첫번째고 그 담에 잘 먹고 스트레스 줄이고 백수가 왜 백수 소리 듣게된 건지...

4시간밖에 못자서 피곤 ㅜㅜ

어지럼이 한 1분쯤 간것 같다. 그러다가 괜찮 다가 또 어지럽 다가 그래도 간만에 운동은 됬다. 그럼 됫다. 용섭이라 ㅎㅎ 나는 건강하고 풍요롭고 풍족하고 부유 하고 행복 하다 나는 돈을 아끼고 소중하게 생각 하고 사랑 한다 돈도 나를 좋아 하고...

4. 수면은 결코 사치가 아니다. 👇 상쾌하게 하루를 시작하고 창조적인 생활을 하려면 반드시 하루 8시간 정도의 잠을 자야 한다. 깊은 수면에 방해가 되는 커피는 오후 2시 이후엔 마시지 말고 흡연, 음주 등을 멀리한다. 또 취침 전 3~4시간 사이에는...