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스타터를 사용해도 됩니다. 면포: 유청을 걸러낼 면포가 필요합니다. 면포 대신 체를 사용해도 됩니다. 2. 그릭요거트 만들기 1단계: 발효 냄비에 우유를 넣고 따뜻하게 데워줍니다. (너무 뜨거우면 유산균이 죽을 수 있으니 손가락을 넣어 미지근하다고...

그릭요거트를 만들 수 있습니다. 유산균 배양: 요거트 메이커: 요거트 메이커를 활용하면 간편하게 온도를 유지하며 발효시킬 수...넣어 온도를 유지해주세요. 유산균: 시중에서 판매되는 요거트 스타터나 요구르트를 활용하여 유산균을 배양할 수...

우유는 유산균이 잘 자랄 수 있는 환경을 제공합니다. 요거트 스타터: 플레인 요구르트를 선택할 때는 설탕이 들어있지 않은...있습니다. 유청 분리: 유청을 많이 분리할수록 더욱 꾸덕한 그릭요거트를 만들 수 있습니다. 꿀팁: 발효 중 뚜껑을 열어 가끔...

무가당 그릭 요거트를 선택하고 신선한 과일을 넣어 자연스러운 단맛을 내도록 하세요. 2) 인공감미료가 들어간 제로 음료 다이어트 탄산음료 및 '제로' 음료에는 아스파탐과 수크랄로스와 같은 인공 감미료가 함유된 경우가 많습니다. 일부 연구에 따르면...