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자연식물식 식단과 성적 웰빙의 증가 2024.09.07해당카페글 미리보기
자연식물식 식단과 성적 웰빙의 증가 자연식물식 식단이나 지중해식 식단과 같은 항염증 및 항산화 성분이 풍부한 식단은 성 활동 및 성적 웰빙 증가와 관련이 있다. 연구자들은 수박, 피스타치오, 사과, 카카오 콩, 석류, 비트, 녹차 등 특정 식품이 여성...
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<자연식물식 건강보감 - 누가 음식을 함부로 먹는가?> 전자책 표지 리뉴얼~ ^^ 2023.10.24해당카페글 미리보기
이란 가공을 최소화한 과일과 채소, 녹말 중심의 식물식단을 뜻한다. 행복한 삶을 위해 우리 몸이 좋아하는 방식으로 자연식물식을 실천하기 위한 사항들을 음식과 식습관을 중심으로 정리했다. 이 책이 잘못된 식습관으로 몸과 마음을 망친 사람에게는...
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미국인의 표준식단 vs 자연 식물식 2022.11.04해당카페글 미리보기
미국인의 표준식단 vs 자연 식물식 식습관은 건강을 해치는 습관부터 건강을 증진시키는 습관까지 넓은 범위에 걸쳐 있다. 식습관 스펙트럼의 한쪽 끝은 미국인의 표준 식단으로, 이는 초가공 식품, 패스트푸드, 튀긴 음식, 사탕, 과자, 가공육, 정제된...
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질병 피하고 장수하려면…자연식물식 솔루션 2023.06.29해당카페글 미리보기
거나 정제되지 않은 자연상태의 과일과 채소, 통곡물, 콩과류, 견과류나 씨앗 등으로 구성된 식물성 기반 식단 을 말한다. 잘 계획된 자연식물식 식단은 필수영양소와 칼로리 필요량을 충분히 제공해준다. 또 식물성 식품 에만 들어 있는 생리활성 물질인...
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맥두걸 박사의 자연식물식(Whole Food Plant- Based Diet) 2022.10.26해당카페글 미리보기
좋은 음식이라는 점을 명심하기 바란다, 여기서 주장하는 식단은 공장을 통해 어떤 제조과정도 거치지 않는 과일과 채소와 녹말...인간의 몸은 그 지방만으로 충분히 운용될 수 있다. 자연식물식은 반짝하고 하는 다이어트가 아니라 수백만 전 인류가 무엇...
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D-6 2023.08.02
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