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있는줄 알고 어떻게 기술을 쓰냐? 디테일과 메카닉이 전수가 안되는데 좀 말이 안되지 않느냐? 라는 자연스러운 의문이 나올 수 있습니다. 이 훈련법 추종자들은 해당 기술을 교본처럼 가르치는 대신 다른 것들에 주목합니다. 예를 들어 허벅다리를 시전할...

마음 훈련법 1. 하루 5분 ‘내려놓기’ 명상 조용히 앉아 숨을 고르며, 마음속으로 이렇게 되뇌어 보세요: “이것도 지나가리라.” 걱정, 집착, 분노 같은 감정이 올라오면 “내려놓는다”는 의식만 반복합니다. 포와의 핵심은 의식을 옮기는 훈련이므로...

정신훈련법’이기도 하다. 악기의 연주나 무도의 기술처럼, 반복과 연습이 점차 기량을 축적해주는 것처럼, 정신 훈련도 몸으로 하는 기예技藝들과 닮아 있다. 이론(思)과 연습(學)이 같이 간다. 인문정신을 기르는 인문학의 길이기도 하다. ‘후마니타스...

안녕하세요 연세소리영어입니다. 많은 분들이 배우나 스포츠 스타들이 어떻게 자연스런 영어를 할 수 있게 되었는지 궁금해 하시지요?? 그래서 제가 챗GPT와 대화를 나눠 봤습니다. Q :한국 배우와 스포츠 스타들의 영어 학습법 궁금해요 A :안녕하세요...