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자유영 뺑뺑이 ... 그거뭔데 ... 어떻게 하는건데 ...ㅠㅠ 2023.07.12해당카페글 미리보기
하 수영장이 사람이 많아서 밀려밀려 상급반에 왔다오 상급반은 자유영 뺑뺑이 겁나 돌리더오 근데 쇟은 자유영 25미터 2바퀴만 돌면 숨이 턱끝에 찬단말이오 자유영 뺑뺑이 대체 어케하는거요 최대한 몸에 힘빼고 수영하는데 숨이 존나차오 ㅠㅠㅠ
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윤성빈 수영 배우는 영상 봤는데 진짜 얜 무슨 운동해도 국가대표 됐을것 같아 2024.11.19해당카페글 미리보기
잘해ㅋㅋㅋ 사이드호흡 하니까 갑자기 팔젓기도 자연스럽게 잘됨 수영 배운지 30분만에 바로 키판없이 사이드 호흡 하면서 자유영 해보기로 함 첫시도에 25m 완주.. 내친김에 잠영도 해보기로 함 원래 초보자들은 몸이 안 가라앉아서 문제인데, 윤성빈은...
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23.01/06(금) 자유영 2023.01.06해당카페글 미리보기
🕺💃2023.1.6.(금)💐💐자유수영🌻🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 자유형 kick 50 swim 100 kick 50 = 200 2. 배영 kick 50 swim 100 kick 50 = 200 3. 평영 kick 50 swim 100 kick 50 = 200 4. 접영 kick 50 swim 25*4 kick 50 = 200 5. 자유형 3-5-7-9 호흡(하이폭식) 50...
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바디스파이더 & 영화감상-톰과 제리🐱🐭 2024.11.20해당카페글 미리보기
그동안 다리운동을 열심히 했다면 오늘은 어깨와 팔의 근육 향상을 위하여 상체운동을 했어요~ 🏊♀️🏊♂️🏊🏊♀️🏊♂️🏊 배영. 자유영, 접영, 평형 수영동작을 기본으로 팔동작을 해봅니다. 🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆🙆🙆🙆 어르신들께서는 " 운동이 되네~" "어깨와 팔이 시원해지는...
