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하 수영장이 사람이 많아서 밀려밀려 상급반에 왔다오 상급반은 자유영 뺑뺑이 겁나 돌리더오 근데 쇟은 자유영 25미터 2바퀴만 돌면 숨이 턱끝에 찬단말이오 자유영 뺑뺑이 대체 어케하는거요 최대한 몸에 힘빼고 수영하는데 숨이 존나차오 ㅠㅠㅠ

잘해ㅋㅋㅋ 사이드호흡 하니까 갑자기 팔젓기도 자연스럽게 잘됨 수영 배운지 30분만에 바로 키판없이 사이드 호흡 하면서 자유영 해보기로 함 첫시도에 25m 완주.. 내친김에 잠영도 해보기로 함 원래 초보자들은 몸이 안 가라앉아서 문제인데, 윤성빈은...

그래도 너무 뿌듯해 내가 물에 뜰줄 몰랐어ㅎㅎㅎㅎ 팔 두번만 돌리면 물 꼬르륵 많이 마셔

💃2025. 2. 26. (수) 💐 자유수영 🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 자유영 50×5 = 250 2. 배영 50×3 = 150 3. 평영 50×5 = 150 4. 접영 25×6= 150 5. IM(한팔접영) 100×3=300 6. 잠영25×4=100 7.자유형다운 150 👏👏 Total 1250m 완영하셨습니다. (O 참석 / X 불참...

원래 자유수영할때 자유영 접영 주로 했는데 자유형은 물흐름을타고 빠르게 슝슝 나아가는게 좋았고 접영은 레인한번 오가면 개힘들면서 운동한 느낌 팍팍 나서 좋았음. 날풀려서 오랫만에 자유수영하면서 접영하는데 버터플라이에서 돌핀킥으로...

자유영 할줄은 아는머 잘하진 못해 동네 수영장 가보고 싶읁데 낮에 가면 사람 없어서 괜찬을라나…. 수영못해서 내 뒤로 싹 밀리면 어케ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

킥판+헬퍼 음파 자유영킥

선출분들 뵈니, 넘나 신기하고, 기대감에 두근두근하는 심장을 부여잡고 탈의실로 ㄱㄱ 오늘은 진제로쌤이 여러 영법중에 자유영 롤링을 판다고 하시면서, 롤링을 잘하기 위한 여러가지 드릴을 설명해주셨어요, ( 음.. 그리고 진제로쌤은 유튜브로 보던것...

그동안 다리운동을 열심히 했다면 오늘은 어깨와 팔의 근육 향상을 위하여 상체운동을 했어요~ 🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏊‍♀️🏊‍♂️🏊 배영. 자유영, 접영, 평형 수영동작을 기본으로 팔동작을 해봅니다. 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆🙆🙆🙆 어르신들께서는 " 운동이 되네~" "어깨와 팔이 시원해지는...