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자유영 뺑뺑이 ... 그거뭔데 ... 어떻게 하는건데 ...ㅠㅠ 2023.07.12해당카페글 미리보기
하 수영장이 사람이 많아서 밀려밀려 상급반에 왔다오 상급반은 자유영 뺑뺑이 겁나 돌리더오 근데 쇟은 자유영 25미터 2바퀴만 돌면 숨이 턱끝에 찬단말이오 자유영 뺑뺑이 대체 어케하는거요 최대한 몸에 힘빼고 수영하는데 숨이 존나차오 ㅠㅠㅠ
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윤성빈 수영 배우는 영상 봤는데 진짜 얜 무슨 운동해도 국가대표 됐을것 같아 2024.11.19해당카페글 미리보기
잘해ㅋㅋㅋ 사이드호흡 하니까 갑자기 팔젓기도 자연스럽게 잘됨 수영 배운지 30분만에 바로 키판없이 사이드 호흡 하면서 자유영 해보기로 함 첫시도에 25m 완주.. 내친김에 잠영도 해보기로 함 원래 초보자들은 몸이 안 가라앉아서 문제인데, 윤성빈은...
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2025. 2. 26 (수) 자유수영 2025.02.26해당카페글 미리보기
💃2025. 2. 26. (수) 💐 자유수영 🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 자유영 50×5 = 250 2. 배영 50×3 = 150 3. 평영 50×5 = 150 4. 접영 25×6= 150 5. IM(한팔접영) 100×3=300 6. 잠영25×4=100 7.자유형다운 150 👏👏 Total 1250m 완영하셨습니다. (O 참석 / X 불참...
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나 생각보다 허리안좋구나 2025.03.08해당카페글 미리보기
원래 자유수영할때 자유영 접영 주로 했는데 자유형은 물흐름을타고 빠르게 슝슝 나아가는게 좋았고 접영은 레인한번 오가면 개힘들면서 운동한 느낌 팍팍 나서 좋았음. 날풀려서 오랫만에 자유수영하면서 접영하는데 버터플라이에서 돌핀킥으로...
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수영장에 가보고싶은머 용기가안나잔아……… 2025.02.19해당카페글 미리보기
자유영 할줄은 아는머 잘하진 못해 동네 수영장 가보고 싶읁데 낮에 가면 사람 없어서 괜찬을라나…. 수영못해서 내 뒤로 싹 밀리면 어케ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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재능기부강습 다녀왔어요 ^0^ 2024.12.02해당카페글 미리보기
선출분들 뵈니, 넘나 신기하고, 기대감에 두근두근하는 심장을 부여잡고 탈의실로 ㄱㄱ 오늘은 진제로쌤이 여러 영법중에 자유영 롤링을 판다고 하시면서, 롤링을 잘하기 위한 여러가지 드릴을 설명해주셨어요, ( 음.. 그리고 진제로쌤은 유튜브로 보던것...
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바디스파이더 & 영화감상-톰과 제리🐱🐭 2024.11.20해당카페글 미리보기
그동안 다리운동을 열심히 했다면 오늘은 어깨와 팔의 근육 향상을 위하여 상체운동을 했어요~ 🏊♀️🏊♂️🏊🏊♀️🏊♂️🏊 배영. 자유영, 접영, 평형 수영동작을 기본으로 팔동작을 해봅니다. 🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆🙆🙆🙆 어르신들께서는 " 운동이 되네~" "어깨와 팔이 시원해지는...