카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
수영 자유형 배우기 (동영상) 2008.04.30해당카페글 미리보기
-
왕초보수영배우기필살기 4(평형배우기동영상) 2011.10.07해당카페글 미리보기
평형배우기를 하고 있다. 평형을 처음 배우던 날 다리근육이 악 소리나도록 아팠다. 안쓰던 근육을 쓴 것인지 엉덩이부터 다리 전체가 계속 아프다. 3회째인데 여전히 평형 발차기가 너무 어렵다.앞으로 나가질 않는다. 발을 이상한 각도를 꺾는 것인데...
-
아이들을 통한 영법(자유형/배영/평영/접영) 배우기 2013.07.19해당카페글 미리보기
* 아이들을 통한 영법(자유형/배영/평영/접영) 배우기 - 배영 발차기 동영상을 찾다가 보게된 동영상입니다.
-
해당카페글 미리보기
-
배영발차기, 배영배우기 동영상 2013.11.29해당카페글 미리보기
기존에 자유형 발차기는 발등을 물 밑으로 눌러주며 발차기를 찼다면, 배영은 누워서 발등으로 물을 들어올리듯 차주시면 됩니다. ● 기초 배영 발차기 연습은 두가지 방법이 있습니다 ~ 첫째. 가슴위에 킥판을 얹고서 발차기. 둘째. 허리아래로 킥판을...
-
7. 효과적인 당기기 : 중요한 것은 "S" 패턴이 아니라 홀딩 패턴 2024.04.12해당카페글 미리보기
쉽지만 배우기는 쉽지 않을 것 같다고? 손을 뒤로 밀지 않고 제 자리에 두려고 연습한다는 것은 좀 이상한 생각같이 보인다. 손이 반대 방향으로 밀어주지 않고서야 어떻게 몸이 원하는 방향으로 나아갈 수 있는가? 물은 사다리가 아니다. 또 당신은...
-
배영을 이용하여 자유형을 향상시키는 법 2012.08.08해당카페글 미리보기
기술들은 배우기 쉽고, 수영에서 즉각적이고도 극적 인 효과를 가져다준다. 그 가장 중요한 기술이란 게 무엇인가? 옆으로 수영...긴 배가 더 매끄럽고 더 빠른 배이다. 당신이 자유형을 할 때처럼 앞으로 스트레치 할 수는 없지만 그래도 배영에서 키...
-
배영 배우기 2008.10.21해당카페글 미리보기
중요합니다.(동영상 참고) (처음에는 쉽지 않겠지만 연습하면서 서서히 힘을 빼는 법을 익히도록) 3. 앞으로 나가는 속도에 너무 의식하지 말것.. ---> 처음에 속도를 너무 의식하게 되면 몸에 힘이 들어가고 자세가 나뻐집니다. 서서히 속도는 연습량과...
-
자유형플립자세 2008.05.19해당카페글 미리보기
플립턴 배우기" 드릴을 해볼 것. 드릴의 턴 동작을 마스터한 후에 벽으로 가서 연습하라. 엎드리는 자세로부터 턴을 시작한다. 코로 가볍게 내쉬어서 코로 물이 들어가지 않도록 연습하라. 텀블링 동작을 시작할 때와 동작 중에 팔과 손을 사용해서는 안...