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많다. 그럼 그림을 통해 자세히 알아보자. 1. 기본자세. 롤링의 비밀1에서 언급했지만 몸의 중심선은 거의 움직이지 않는다...움직이는 곳은 빨간색 어깨선이다. 2. 우측스트록 지난번에 자유형에서의 추진력은 다음 세가지 동작에서 나온다고 했다. '어깨...

이것은 자유형을 배우는 초보자에게 가장 이상적인 연습이다. 옆으로 누운 자세로 사이드킥을 한다. 킥이 너무 약하다면 핀을 신어도 좋다. 정말로 빨리 수영하고 싶다면 마구 휘두르지 말고 힘을 빼고 물을 느끼라. 이것이 올림픽 코치인 제나디 투어...

주의합니다. 2) 한 팔을 뻗고 바닥을 향해 발차기 연습을 하고 골반을 90도로 틀어 사이드 호흡을 연습합니다. 특히 롤링이 작고 자유형 시 호흡하지 않는 반대쪽을 많이 연습해 줍니다. 3) 한 팔을 뻗고 하는 사이드 킥 연습 또한 큰 도움이 됩니다...

[질문] 이제 수영 시작한지 4개월째 되는 초보자입니다. 오늘 자유형 롤링 이란걸 배웠는데요... 가랑이에 뼈다구 처럼 생긴거 끼고 발차기 안하고 팔로만 헤엄쳐 가는거 있잖아요...] 그거 하다보면 자꾸 뒤집어져서(배영처럼) 물을 많이 먹는데 어떻게...

있다. 자유형 영자들은(엎드린 자세 기준)좌, 우측으로 적어도 45도 가량은 돌려야 한다. 대부분의 영자들은 호홉하는 쪽으로는 45도 이상을 돌리고 있다. 측면적 균형의 흐트러짐은 영자가 몸 자세를 유지하려고 할 때 일어나게 된다. 팔이 아래쪽과 위쪽...

통나무처럼 롤링하고 시선은 풀바닥을 보고하면 편하게 할 수 있는데요 뭐가 맞는건지 혼란스러우면서 궁금합니다 답변~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 테리래플린이란 분의 이론은 수영계에서 아주 획기적이고, 대단한 이론으로 평가...

자유형 롤링

자료 하나 올리겠습니다~

자유형 배영의 롤링 오른팔 왼팔의 스위치 타이밍 Stroke 동작을 연습하는 드릴 중 한가지 입니다