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있어 좋은 자료가 있기에 다시 올립니다.밑에도 몇개의 발차기 자료가 있으므로 두루 보시기 바랍니다. ① 발차기 요령 자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때...

수 있도록 하는 측면이 그래서 강조된다. 그렇다고 발차기를 하는 둥 마는 둥 하는 것은 또한 아니다. (2비트 전사분면 수영법) 물속에서 저항을 줄이는 요령과 몸 전체를 수평으로 유지할 수 있는 능력등이 보이지 않게 함께 작용한다 2비트 킥의 완벽한...

차야합니다. 허벅지에서부터 움직이고 무릎은 살짝 굽혀주시면서 발등으로 물을 수면까지 퍼 올리면 됩니다. 문제는 자유형 발차기와 같이 물속에서 발로 물을 눌러주려고 한다는 점에서 제대로 된 배영 발차기가 안됩니다. 단 발차기는 한발씩 움직인다는...

있게 될 것이다. 몸에 힘이 들어가 엉덩이 부위가 수면 밑으로 많이 가라앉으면 안 된다. (2) 다리동작 ① 발차기 요령 자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때...

바닥을 향해 수평뜨기 자세를 한다. 공기를 내뿜으며 배가 바닥에 닿을 정도로 가라 앉는 연습을 한다. ① 발차기 요령 자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때...

높은 발차기의 기술이 필요한 만큼, 일반인들의 경우에는 S자의 곡선 형태로 물젓기를 많이 하게됩니다. 물잡기는 마치 “큰 술통을 넘어 뻗어서 누르라”로 표현하는데 이는 자유형 스트로크에서 손을 앞으로 뻗는 단계에서 바로 이어지는 스트로크 단계...

위 요령대로 한다(역시, 힘이 들면 초보 호흡법에서처럼 고개를 물속에 45도 정도로 담근 채로 호흡을 해가면서 발차기를 해도 된다). 처음에는 벽을 잡고 발차기하는 것보다 상체에 힘이 더 들어 가겠지만 발차기 중간 중간에 상체에 힘이 들어가지는...

맞추어 발차기를 연결하여 추진력을 얻는 영법이다. 자유형 영법에는 보통 1회의 스트로크를 하면서 그 스트로크에 맞추어 발 차기를 연결하여 추진력을 얻는 영법이다. 자유형 영법에는 보통 1회의 스트로크 동작 중 6회의 킥을 하는 6비트킥 영법으로...

필요하다. 요령은 몸쪽을 따라서 손의 엄지손가락을 허벅지에 닿도록 가져간다. 이 동작은 저항이 적은 자세를 만들 수 있게 해준다. 리커버리는 푸쉬어프 후 어깨 →팔꿈치→손 순서로 물 속에서 빼낸 후 팔은 팔꿈치를 높게 유지하고 팔꿈치에서 전방...