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자유형을 잘하는 방법 !! 인데요 자세히 읽어보시고 ~ 외워보세요 ~ 그리고 적용해서 연습해보세요 !! (분명히 효과가 있을거예요~) 완벽하게 터득할수는 없겠지만, 의식을 하고 연습을 해보면 자유형시 몸이 아주 가볍게 느껴지고 몸을 물에 잘 띄우는...

제대로 발차기를 못한다고 보면 됩니다. 이 호흡법은 교정이 쉽습니다. 몇일간 신경써서 하면 바로 고쳐집니다. 옆사람한테 봐...있나 어쩌나.. 참고로... 저는 자유형을 통나무영법이라고 생각합니다. 제가 자유형 개인 강습 맨 첫시간에 가는 것이...

수 있는데 발을 차면 그만큼 저항을 받는 겁니다. 글라이딩 속도가 줄어드는 순간 돌핀킥을 차면되고, 자유형의 경우 표면근처에서부터는 자유형 발차기로 물위까지 올라오는 것이 더 빠릅니다. 돌핀킥도 크게 차는 것이 아니라 최대한 짧고 빠르게 차주는...

특성은 자유형과 흡사하다. 웨이브 웨이브의 중심은 바로 가슴에 있다. 가슴을 밑에서 앞방향으로 내밀며 밀어주면 바닥을 향한 턱은 자연스럽게 앞쪽으로 향하고 가슴을 말아줄 때는 다시 바닥을 향하게 된다. 목과 턱에 힘을 전혀 주지 말고, 가슴에...

수영 자유형 자세교정..천천히 잡아나감. - 애들보내고 날씨 너무 좋아 금당산 산행 2시간 20분 - 오후 딸 학습할때 난 한국사 강의 한편 듣기. 오늘 오후부터 바람불더니 비온다. 낼 오전은 다시 화창했음 좋겠네.ㅎ 2014.3.16(일) 컨디션이 회복되지...

나아가는 법을 배워야 한다. 다리 근육을 사용하지 않고서 “접영 발차기”를 하고 있다는 것을 스스로가 깨달아야 한다. 리드미컬하게 가슴을 밀면서 진동하고, 길고 나긋나긋한 몸의 선을 유지하면, 마치 정원의 호스를 한쪽 끝을 잡고 흔들 때와 비슷...

수영을 잘하는 여성분이. 오면. 주위에서 야, 인어같다. 합니다. 거듭말하지만. 여성은 조금만 노력하면. 누구나. 인어처럼 할 수 있어요. 첫 번째로. 생각을 바꿉니다. 몇바퀴를. 돌아야. 수영을 잘 하는 건지. 또. 50미터를 몇초에 가야 수영을 잘 하는...

모든 지점에서 컨트롤과 유연함과 긴 스트로크를 유지하는 법을 먼저 배우지 않으면 안된다. 그리고 이것은 정말로 빨리 가고...발차기~균형~S자물잡기~롤링~호흡감추기~닮고싶은자유형모델1) (발차기~균형~S자물잡기~롤링~호흡감추기~닮고싶은자유형모델2...

강조하는 법을 배우라. 수영의 연구에 따르면 스트로크 동안에 세 가지 중요한 추진 단계가 있는데, 물잡기, 중간까지 당기기 그리고 피니시이다. 뛰어난 자유형 선수들은 이 중 두 단계에서 추진력이 좋으며, 보통의 수영인들은 한 단계에서 추진력이...