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[자유형 잘하는 방법] 왼팔은 글라이딩을 하고 오른팔은 리커버리 중이고 얼굴은 오른쪽으로 돌려서 호흡 중에 있습니다. 정수리는 물에 잠겨있습니다. 머리가 더 들리게 되면 하체가 가라앉습니다. 그리고 머리는 몸의 중심선에서 벗어나 있지 않습니다...

수영 전에도 배웠는데 자유형 안되서 그만 둔 기억이 있네요 벌써 20년도 더된얘기 왼팔 돌리고 오른팔 돌리는 순간 몸은 가라앉고 코와 입으로 물들어가고 숨 못쉬고 발차기는 왜 이리 힘든지 힘은 쭉 빠지고 허우적대고 있어요 주말에 연습 갔는데 아들...

1나는 런닝할때 파스 활용법 - 웃게 1나는 자유형(수영) 잘하는 방법+자세 - 자게 오늘 안올라오면 미뤄져서 내일임 자유형글이 살짝 장문이 될듯ㅜ 2024년 핫했던 슈퍼엘리트급 런닝화 이번주안으루 업로드댐 - 웃게

1. 완벽한 하이엘보를 위한 방법 2. 주먹쥐고 스트록하면서 손이아닌 팔로 물당기는 감잡기 3. 양쪽호흡드릴