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2024-11-16 모현공원 아침운동과 지평선자전거동호회 환송식 2024.11.16해당카페글 미리보기
가슴돌리기 훌라후프(hula-hoop) 4000회를 실천하였다. 훌라후프 4000회를 하자면 40분을 쉬지않고 훌라후프로 가슴을 돌려야 하는데 이루 말할수 없이 지루하지만 끈기로 하는거여. 모든운동이 귀찮지만 건강의 비결은 몸을 힘들게 움직여야 건강에 도움...
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2024년 구례 아이언맨 2024.10.06해당카페글 미리보기
상태에서 팔까지 저으려니 앞이 캄캄했습니다. 매번 물을 한바가지씩 먹고 수영장을 터덜 터덜 빠져나올때면 점점 깊어가는...ㅠㅠ' 뒤늦은 후회가 밀려왔지만, 어쩌겠습니까? 일단 하는데까진 머리박고 다 해봐야죠. 이미 고성70.3과 구례아이언맨 대회...
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(9월 29일 후기) 바다가 준 선물 2024.09.29해당카페글 미리보기
하는 법을 알려주니 너무나 신나하며 좋아하는 친구들 "버들~ 여기 벌 있어" 라고 달려가서 벌을 퇴치했더니 생명을 다 할려고 하는 모습을 보여서 관찰통에 안전하게 넣어서 관찰을 했는데 "자세히 보니 귀여워~" 라고 말하는 친구들, 이제 생명을 다 한...
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2024 이천설봉철인3종대회(인생에서 최초로 철인 표준코스에 도전성공기) 2024.08.19해당카페글 미리보기
때마침 자유형 수영을 옆에서 느리고 여유롭게 하고 있는 중년 남성 아빠를 보며, '그래, 더 늦기 전에 수영을 배워서 멋진아빠가 되야지'하고 결심하고 2022년 11월 부터 수영을 배우기 시작했습니다. "남자는 등과 어깨가 넓어야 진짜 남자지" 장인어른...
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2024년 8월 25일 함요셉 목사님의 주일 예배 설교문입니다 2024.08.25해당카페글 미리보기
요리법까지 기록해 놓았습니다. 이 책의 분량은 자그마치 1119쪽이나 됩니다. 그리고 저자는 우리나라의 위인 중에서도 기록의 대가를 찾았습니다. 바로 ‘이순신 장군’이죠. 그가 1592년부터 1598년까지 7년간 꾸준히 기록해 놓은 「난중일기」는 고전...