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저 자유형 배영 평영 다 배우고 접영으로 올라왔는데 잘 안되요!!!ㅠㅠ" 접영시간에 배우는 웨이브와 접영킥 이전에, 자유형의 위 3가지 동작을 마스터 하셔야 접영을 하실수 있거든요 1. 접영 팔 돌리기할때 어깨가 물밖에 나와야 → 팔을 물밖으로 빼낼...

두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 초급반 갔더니 초보랑은 진도가 안맞고 자유형반 가기에는 동작 연결이 매끄럽지 않은데 자유형반 가도 될까? 머리로는 팔 돌리고 고개 들고 이해하는데 몸이 뚝딱거려

최종진화형과는 거리가 있다. 또한 강습 4~6개월차 정도, 보통 접영을 배우는 시기에 자유형에서도 리커버리 동작인 일명 '팔 꺾기' 영법을 배우는데[2] 일명 '팔 꺾기'는 빨리 가는 것과 별 상관이 없다. 팔의 힘을 적게 사용 하려고 나온 동작이다...

팔을 휘돌리면 에너지의 불필요 소모와 측면균형 방해로 힘의 안배가 깨지게 된다. 자유형에서 팔동작 3/4가 물속 동작이며 나머지 3/1이 팔 근육의 휴식시간인 물밖 되돌리기 동작임을 잊지 말자. 최대한 몸의 중심선에 가까운 곳을 통과하여 앞으로 옮길...