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저 자유형 배영 평영 다 배우고 접영으로 올라왔는데 잘 안되요!!!ㅠㅠ" 접영시간에 배우는 웨이브와 접영킥 이전에, 자유형의 위 3가지 동작을 마스터 하셔야 접영을 하실수 있거든요 1. 접영 팔 돌리기할때 어깨가 물밖에 나와야 → 팔을 물밖으로 빼낼...

두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 초급반 갔더니 초보랑은 진도가 안맞고 자유형반 가기에는 동작 연결이 매끄럽지 않은데 자유형반 가도 될까? 머리로는 팔 돌리고 고개 들고 이해하는데 몸이 뚝딱거려

최종진화형과는 거리가 있다. 또한 강습 4~6개월차 정도, 보통 접영을 배우는 시기에 자유형에서도 리커버리 동작인 일명 '팔 꺾기' 영법을 배우는데[2] 일명 '팔 꺾기'는 빨리 가는 것과 별 상관이 없다. 팔의 힘을 적게 사용 하려고 나온 동작이다...

팔을 휘돌리면 에너지의 불필요 소모와 측면균형 방해로 힘의 안배가 깨지게 된다. 자유형에서 팔동작 3/4가 물속 동작이며 나머지 3/1이 팔 근육의 휴식시간인 물밖 되돌리기 동작임을 잊지 말자. 최대한 몸의 중심선에 가까운 곳을 통과하여 앞으로 옮길...

오랫동안 그리고 빠르게 즐길 수 있기 때문이다. 그렇다면 과연 자연스럽고 기본적인 동작이란 무엇일까?...................답이없다........헐~ 자유형 팔동작은 나누기에 따라 크게는 하나에서 작게는 아홉가지 이상 동작의 연속 조합이다. 대부분의...

③ 자유형 풀(PULL) 동작 ▶ 입수(Entry) 입수는 머리와 어깨의 연장선 사이인 전방에서 이루어지며 엄지와 검지손가락을 제일...이러한 것을 글라이드(Glide)라고 합니다. ▶ 아래로젓기(Downsweep) 일부러 바깥쪽으로 돌리려 하지 않아도 어깨를 돌려 팔...

두수쌤~^^ 주말 잘보내셨나요? 쌤이 자유형 팔동작에서 팔올리라고해서 올려서 요즘 연습하는데요... 겨드랑이 밑 뒷쪽근육에 힘이 많이 들어가 오래 못하겠어요 ㅜㅜ 그 근육은 다른운동이나 일상생활에서는 전혀 쓰이지 않았던 근육이였나봐요 50...

하지 않습니다. 다만, 천천히 최대한 파워있게 연습합니다.^^ 위에 보시면.. 천천히 하는 것 같이 보이지만.. 팔을 입수할 때..( 밀어주는 동작 ) 은 길게~ 부드럽게~ 하는데. 다른 한쪽 팔은. 물을 잡아 당겨주죠.. 이 때, 팔꿈치를 굽혀주면서 최대한...

자유형 팔동작-1 자유형 팔동작-2 < 자유형포인트-1 자유형포인트-2