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김우민 자유형 400m 동메달… 박태환 이후 12년 만의 올림픽 메달 "막판 사지 타들어가는 느낌"김우민 銅 만든 건 지옥훈련 동갑내기 사격 콤비' 박하준·금지현 銀… 韓 첫 메달 쐈다 사격 銀 '워킹맘' 금지현 "메달 땄으니 둘째 도전... 애국해서 기뻐요...

결론 자유형을 빨리 수영하는데에 사용할 수 있는 팔젓기의 타이 밍 패턴은 여러 가지가 있다. 대개의 장거리 수영자들은 전사분면 영법을, 반면에 대개의 단거리 수영자는 회전식 팔젓기를 사용한다. 모든 수영자는 장축을 중심으로 그들의 몸(엉덩이와...

방법은 자유형에서 그랬던 것처럼 각 스트로크마다 몸의 선을 길제 가져가는 것이 얼마나 중요한지 늘 의식하는 것이다. 사실, 가장 흔한 오류들 중 한 가지, 예컨대 새로운 스트로크를 시작할 때에 아래로 다이빙함으로써 단축 회전을 (즉, 엉덩이 들기를...