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김우민 자유형 400m 동메달… 박태환 이후 12년 만의 올림픽 메달 "막판 사지 타들어가는 느낌"김우민 銅 만든 건 지옥훈련 동갑내기 사격 콤비' 박하준·금지현 銀… 韓 첫 메달 쐈다 사격 銀 '워킹맘' 금지현 "메달 땄으니 둘째 도전... 애국해서 기뻐요...

결론 자유형을 빨리 수영하는데에 사용할 수 있는 팔젓기의 타이 밍 패턴은 여러 가지가 있다. 대개의 장거리 수영자들은 전사분면 영법을, 반면에 대개의 단거리 수영자는 회전식 팔젓기를 사용한다. 모든 수영자는 장축을 중심으로 그들의 몸(엉덩이와...

방법은 자유형에서 그랬던 것처럼 각 스트로크마다 몸의 선을 길제 가져가는 것이 얼마나 중요한지 늘 의식하는 것이다. 사실, 가장 흔한 오류들 중 한 가지, 예컨대 새로운 스트로크를 시작할 때에 아래로 다이빙함으로써 단축 회전을 (즉, 엉덩이 들기를...

숙련법 팔꿈치를 구부리지 않는 뻐쩡팔로 손젓기로 근육과 관절을 빠르게 적응시킨 후는, 보는 바와 같이 가슴께 되는 수심에서 두 발로 바닥을 잘 받치고 꺽은자세로 크롤 손젓기를 따로 연습하세요. 중급에서는 양발을 조금 넓게 벌려, 손을 저을때 몸의...

자유형을 잘하는 방법 !! 인데요 자세히 읽어보시고 ~ 외워보세요 ~ 그리고 적용해서 연습해보세요 !! (분명히 효과가 있을거...잘 띄우는 박태환 선수 처럼 된데요~ [본문내용] 당기는 팔쪽의 발이 물을 눌러야 한다는 사실을 모르고 수영을 하시는 분들...

자유형 잘하는 법 당기는 팔쪽의 발이 물을 눌러야 한다는 사실을 모르고 수영을 하시는 분들이 생각 보다 많으신것 같습니다. 지금은 박태환 선수의 국내 전담 코치로 계시는 전 국가대표 수영 총 감독 출신인 박석기 선생님에게 새벽에 수영을 배울때...

[자유형 잘하는 방법] 왼팔은 글라이딩을 하고 오른팔은 리커버리 중이고 얼굴은 오른쪽으로 돌려서 호흡 중에 있습니다. 정수리...오른팔의 어깨가 귀에 닿듯이 '힘없는 팔, 무게없는 팔, 힘을 뺀 팔'을 유지해서 쭉 뻗어주는 것이 글라이딩의 관건...

수영법 가운데 가장 스피드 있고 대중적인 영법으로서 크롤 경영에서는 참가자가 어떤 영법이든지 자유롭게 선택할 수 있다. 크롤 역시 팔 동작과 관련된 호흡의 타이밍이 매우 중요하다롤형을 연습할 때는 몸을 최대한 유선형으로 만들어주고 끌어 당겨서...