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엔진과 연결이 끊어진다. 결국 더 많은 에너지가 소모되고 추진의 효율성은 떨어진다.. 2. 균형을 깨지 않고 호흡하는 법 자유형 호흡에서 가장 자주 발생하는 오류는 (1) 숨을 쉬려고 머리를 돌리는 것과 (2) 숨을 쉬려고 머리를 드는 것이다. 이 두 가지...

자유형 호흡법입니다. 윤수영씨 질문에 도움이 되었나 싶군요. 싸이클링이나 달리기 같은 스포츠에서 호흡 규칙은 단순하다. 숨쉴 필요가 있는가? 그럼 숨쉬라. 숨이 더 필요한가? 그럼 더 쉬라. 산소는 필요할 때마다 있다. 생각 따윈 필요도 없다. 수영...

얼굴만 호흡을 위해서 밖을 보고 있다. 왼팔은 앞으로 뻗고 있다. 이것이 가장 매끄러운 몸자세이다. 무게가 안 느껴져야 한다. 힌트: 이것은 자유형을 배우는 초보자에게 가장 이상적인 연습이다. 옆으로 누운 자세로 사이드킥을 한다. 킥이 너무...

잊지마세요~ 숨쉴때 머리를 너무 들면 그만큼 힘이 듭니다. 첨엔 물을 먹더라도 물안경한쪽이 잠기면서 리커버리가 끝나기전에 롤링되는 몸과 머리가 일직선상에서 같이 돌아줘야 합니다. 마지막은 일반적인 자유형 호흡하는 영상입니다. 많은 도움이...