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엔진과 연결이 끊어진다. 결국 더 많은 에너지가 소모되고 추진의 효율성은 떨어진다.. 2. 균형을 깨지 않고 호흡하는 법 자유형 호흡에서 가장 자주 발생하는 오류는 (1) 숨을 쉬려고 머리를 돌리는 것과 (2) 숨을 쉬려고 머리를 드는 것이다. 이 두 가지...

자유형 호흡법입니다. 윤수영씨 질문에 도움이 되었나 싶군요. 싸이클링이나 달리기 같은 스포츠에서 호흡 규칙은 단순하다. 숨쉴 필요가 있는가? 그럼 숨쉬라. 숨이 더 필요한가? 그럼 더 쉬라. 산소는 필요할 때마다 있다. 생각 따윈 필요도 없다. 수영...

얼굴만 호흡을 위해서 밖을 보고 있다. 왼팔은 앞으로 뻗고 있다. 이것이 가장 매끄러운 몸자세이다. 무게가 안 느껴져야 한다. 힌트: 이것은 자유형을 배우는 초보자에게 가장 이상적인 연습이다. 옆으로 누운 자세로 사이드킥을 한다. 킥이 너무...

잊지마세요~ 숨쉴때 머리를 너무 들면 그만큼 힘이 듭니다. 첨엔 물을 먹더라도 물안경한쪽이 잠기면서 리커버리가 끝나기전에 롤링되는 몸과 머리가 일직선상에서 같이 돌아줘야 합니다. 마지막은 일반적인 자유형 호흡하는 영상입니다. 많은 도움이...

자유형 호흡법 레저스포츠학과 201510593학번 박영수 자유형 호흡법은 자유형에서 가장 기초적이고 어려운 동작입니다. 초보분들이 많이 관두기도 합니다. 자유형 호흡은 몸에 힘을 빼는게 아주 가장 기초이면서 중요 포인트 별 5개 짜리 입니다.. 보통...

몸부림이 있었는데, 어깨가 뻑적지근하고 불편합니다. 그래도 몇 번 삽질을 해봅니다. 오늘은 자유형 호흡법입니다. 보통 오른 호흡은 익숙한데 왼쪽 호흡이 불편하고 때론 약수도 들이키게 되는 우를 범합니다. 물론 끊임없는 연습과 훈련이 있다면 양쪽...

자유형만 하는데요..지금까지 오른쪽으로만 호흡을 해왔는데요 요즘은 왼쪽으로도 호흡하기를 연습합니다..근데 어렵더군요...되면 자유형주행시 오른쪽 한번 왼쪽 한번 이런식으로(어렵든데요)해야하는지 정확한 호흡법 부탁드립니다...감사합니다....

유경숙님의 답변 | 2011.11.02. 23:08 | 댓글 0 기옥님은 이제 수영을 배운지 한달 정도 되셨다고 하셨죠? 제가 수영사랑에 호흡법을 올린 내용을 잘 알고 계시네요. 다른 사람과 조금 다른 내용이라서 헷갈리시나봐요? 저는 수영을 배우기 시작하는 단계...

[자유형 호흡법] 1. 얼굴을 회전할때는 이마가 아닌 턱을 회전시킨다. (각도는 20도정도) 2. 호흡을 할때는 음파를 정확히 하여 얼굴이 수면위로 올라와 있는 시간을 최대한 줄이고, 코를 이용한 호흡을 하여 원활하게 호흡을 한다. 3. 앞으로 뻗고 있는...