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건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. ◆ 토마토 다이어트를 도우면서 영양소가 풍부한 식품으로 토마토가 꼽힙니다. 토마토에는 비타민 B2, 비타민 C 등 각종 영양소가 풍부한 반면 당분과 칼로리는 낮습니다. 여기에 콜레스테롤을 낮추고 지방이 쌓이는...

건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 콩을 재료로 한 두부 속 단백질은 우리 몸에 흡수되는 비율이 100%에 가깝다. 두부 단백질에는 필수 아미노산 라이신이 들어있고 칼슘도 많이 포함되어 있다. ◆ 표고버섯 표고버섯은 단백질, 비타민B1, 비타민B2, 비타민D...

우울증에 좋은 음식, 자율신경실조증 식품 Depression, autonomic nerve imbalance good food 우울증은 영양 부족이 한 원인으로 지목될 때도 있습니다. 단순히 칼로리를 말하는 게 아니라 단백질과 지질·미네랄·비타민 등의 영양소입니다. 물론 모든...

장애 - 자율신경계 불균형 - 빈혈 또는 갑상선 기능 저하 - 스트레스와 피로 - 영양 불균형 ## 주요 증상 - 손발이 차갑고 창백해짐 - 손발 저림 또는 감각 둔화 - 손발 부종 - 피로감 증가 - 집중력 저하 # 수족냉증의 치료와 완화 방법 수족냉증의 치료...