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스터디 운동 좋아하고 밝고 긍정적이며, 열정적인 선생님 환영합니다^^ 체육전공자면 더 좋구요. 아니여도 괜찮습니다. 필라테스를 사랑하는 선생님이라면 누구든 지원해주세요 ! 나이는 24~28 발란스바디 , 스탓 선생님들 우대 합니다. 타임당 25000원 +a...

호바스가 만든 운동 시스템으로, 점핑 슬라이드 보드, 자이로토너 등 다섯 가지 기구를 사용해 무용수들에게 필요한 근력과...좌우 균형을 맞추도록 고안되어 틀어진 척추와 골반의 밸런스를 잡아주는 효과가 있다. 아치앤컬 2007년 청담동에 문을 연 아치...

이 동작은 무릎 관절을 유연하게 움직이는 동시에 하지 정렬에도 도움이 되므로 천천히 정확하게 하는 것이 좋다. 자이로 터너나 다른 필라테스 기구들을 이용하면 더 세밀하게 움직임을 할 수 있다. 도움말`조영애 바디발란스 원장(www.바디발란스.kr...

요가, 필라테스를 오랫동안 했습니다. 몸이 약간 좋아지긴 했지만 저는 오래 운동을 해도 몸이 너무 굳어있고 특정 동작들이 잘...있다고하시며 척추의 움직임을 주는 운동인 자이로토닉과 자이로키네시스를 추천해주셔서 시작하게 됬는데 저는 자이로토닉...

무용에 필라테스를 결합한 운동이라고 생각하면 이해하 기 쉽다. 1977년 루마니아 국립발레단의 수석 무용수인 줄리오 호바스가 창시한 이 운동은 5가지 기계를 사용해 운동하는 시스템 인데, 원래는 무용수에게 필요한 근력과 유연성을 강화하기 위해...

그리는 것을 각 8번씩 반복한다. ④이러한 동작들은 필라테스 기구에서도 할 수 있다. 골반을 세운 상태로 콤보체어에 앉아서 한...가능하며 발로 원을 그리는 동작이 잘 되지 않는 사람은 자이로 터너를 이용하면 한결 쉽게 할 수 있다. 도움말`조영애...

다리근육에서 심한 통증이 느껴질 수 있으므로 자신의 상태에 맞게 점차 강도와 횟수를 늘려가는 것이 좋다. 필라테스와 자이로터너, 자이로 점핑보드 등의 기구들을 이용해 이 동작들을 하면 한층 더 세밀하게 자신의 신체 상태에 맞는 운동을 할 수 있다...

자이로토닉과 자이로키네시스를 수강할 수 있다. 조셉 필라테스가 개발한 필라테스는 요가와 유산소 운동을 결합한 것으로 관절에 부담을 주지 않으면서 근육을 강화시킬 수 있어 처음에는 부상을 입은 댄서들의 재활 과정으로 인기를 얻기 시작했다...

오픈한 발란스 & 무브먼트 원장 최은혜 인사드립니다. 저희 Balance & Movement 스튜디오는 자이로토닉을 전문으로 교육하는 스튜디오로써 그동안 접하기 어려웠던 자이로토닉을 국제전문 강사에게 1대1로 교육을 받으실 수 있습니다. 자이로토닉은 일반인...