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무설탕 껌과 커피… 식욕 다스리는 4가지 식습관 2024.01.17해당카페글 미리보기
결과, 무설탕 껌을 씹은 그룹은 달콤한 간식을 찾는 욕구가 줄었고 간식을 통한 칼로리 섭취도 40%나 준 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] ◆식사 전 사과를 먹어라 식사하기 15분 전에 사과 하나를 먹으면 다이어트에 좋다. 미국 펜실베이니아...
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혈전과 관련된 자일리톨. 2024.06.12해당카페글 미리보기
무설탕 껌부터 제과류, 심지어 치약까지 모든 제품에서 발견되는 인기 있는 설탕 대체제인 자일리톨에 대해 들어보셨을 것입니다. 당알코올이라고 불리는 화합물 종류의 일부인 이 저칼로리 감미료는 설탕보다 더 건강한 대안으로 선전되어 왔습니다...
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입안이 ‘바싹’ 구강건조증… 물 자주 ‘홀짝’ 마시고 채소 드세요 2024.05.15해당카페글 미리보기
타입의 제품을 사용해야 한다. 침샘을 물리적으로 자극해 침 분비를 지속적으로 촉진하는 ‘침샘 마사지’도 좋다. 무설탕(자일리톨) 껌을 씹는 것도 좋은 방법이다. 황 교수는 “침샘을 자극하기 위해 레몬 같은 신 음식을 먹을 수도 있겠지만 치아가...
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잠 잘자고 껌 씹는게 가을 식욕 누르는 법 2023.10.09해당카페글 미리보기
결과 무설탕 껌을 씹은 그룹은 달콤한 간식을 찾는 욕구가 줄었고, 간식을 통한 칼로리 섭취도 40%나 줄었다. 스트레스 관리 스트레스를 받으면 몸은 살아남기 위해 생존 모드에 들어가 식욕이 증가하게 된다. 미국 예일대 연구팀에 따르면 스트레스를...
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