카페검색 본문
카페글 본문
-
불어나는 체중! 관리법 2024.11.06해당카페글 미리보기
체중! 관리법 12가지 1.유행하는 다이어트를 따라 하지 마세요. 바나나 다이어트, 녹차 다이어트 등등의 유행하는 다이어트는 대부분 별 효과가 없습니다. 물론 여러분의 체중에 약간의 변화가 일어날지는 모릅니다. 하지만, 우리 몸의 "항상성"을...
-
고혈압 낮추는 방법 3가지와 초기증상, 원인, 관리법 2024.11.03해당카페글 미리보기
유제품 ## 고혈압 관리에 도움되는 운동 - 걷기: 하루 30분 이상 빠르게 걷기 - 수영: 전신 운동으로 효과적인 혈압 관리 - 자전거 타기: 유산소 운동의 좋은 예 - 요가: 스트레스 감소와 혈압 관리에 도움 - 가벼운 웨이트 트레이닝 ## 결론 고혈압은...
-
이상지질혈증, 건강 지키는 관리법은? 2024.10.21해당카페글 미리보기
관리법은? 입력 2024.09.28 17:00 안세진 |하이닥 건강의학기자 한국지질·동맥경화학회가 2007년부터 2022년까지의 국민건강영양조사 데이터를 분석한 ‘이상지질혈증 팩트시트 2024’를 새롭게 발표했다. 국내 이상지질혈증 환자 통계에서 어떤 점이...
-
무릎 관절 건강법 무릎 관절염 과 관리 2024.10.26해당카페글 미리보기
운동 범위 감소 등을 유발합니다. 무릎 관절 건강을 위한 관리법 적절한 운동: 근력 강화 운동: 허벅지 근육을 강화하면 무릎...프레스 등이 도움이 됩니다. 유산소 운동: 수영, 자전거 타기 등 관절에 무리가 덜 가는 유산소 운동은 심혈관 건강 개선에도...
-
관절에 좋은 음식과 무릎통증 관리법 2024.10.24해당카페글 미리보기
잎채소 멸치 두부 견과류 주의해야 할 음식: 가공식품 붉은 고기 설탕이 많은 음식 탄수화물이 많은 음식 튀김 무릎통증 관리법 식단 개선 외에도 무릎통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와...
테이블글 본문
-
BTS 슈가, 집 앞 '꽈당' 진실은?…술집→작업실→집 이동 중 적발[영상] 2024.08.15
농도는 0.227%로, 면허취소 기준(0.08% 이상)을 크게 웃돈 것으로 알려졌다. 전동 스쿠터는 자동차관리법상 '원동기장치자전거'로 분류된다. 이는 도로교통법상 차에 해당하기 때문에 음주 상태로 운전 시 형사처벌을 받는다. 슈가는 지난 6일 오후 9시쯤...
-
혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
좋음. 2. 규칙적인 운동 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등은 심장 기능을 강화하고 혈압을 낮춤. 주 5회, 하루...스트레스를 완화하고 혈압 안정에 도움을 줌 3. 체중 관리 체중이 초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소...
![BTS 슈가, 집 앞 '꽈당' 진실은?…술집→작업실→집 이동 중 적발[영상] 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1000055110%2Fd720de05d8596c3ecb3833df0790112f247ee0ab&scode=cafe)