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갑작스런 다리 마비와 근육 경직 그리고 재활... 2024.08.12해당카페글 미리보기
어느 날 갑자기 걷다가 다리에 감각이 없어지면서 넘어지기 시작하고 왼쪽 손바닥에는 마치 총알이 관통하고 있는 듯이...끊임업는 재활운동으로 많이 좋아지고 있습니다. 당분간은 자전거를 탈 수 없겠지만 여기저기로 마치 옮겨다니며 나타나던 마비증세...
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다리에 힘이 없어요 의심되는 2024.07.16해당카페글 미리보기
넘어지는 경우 대소변 장애가 발생한 경우 다리 건강을 유지하기 위한 방법 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 다리 근육 강화에 도움이 됩니다. 근력 운동: 스쿼트, 런지 등의 근력 운동은 다리 근육을 더욱 강화합니다. 건강한...
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실내 자전거 운동 효과 4가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
기능을 활용하여 강도를 높이고 심폐 지구력을 단련할 수 있습니다. 3. 하체 근력 강화 .yeongjong. 실내 자전거 운동은 페달링을 통해 다리 근육을 사용하기 때문에 하체 근력 강화에 효과적입니다. 특히, 종아리, 허벅지, 엉덩이 근육을 발달시키는 데...
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파나소닉(Panasonic ViVi TX) 전기자전거 배터리 리필 및 보조 배터리 추가 2024.02.28해당카페글 미리보기
곳을 자주 오가시는 분이나 배달 업무를 급히 하시는 분들에게는 조금 불리 할 수 있지만 건강을 위해 자전거 타시는 분에게는 아주 좋아요 다리 근육도 많이 늘릴수 있어요^^ 안장 밑에 배터리가 장착 되구요 배터리 생김새나 자전거 생김새가 야마하와...
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다리근육 강화가 중요 2023.09.20해당카페글 미리보기
남녀노소 모두 2주 동안 비활동을 하는 동안 다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의 1로 弱해 질 수 있습니다 ©️ 다리 근육이 弱해지면 나중에 재활운동과 트레이닝을 해도 회복 하는데 시간이 오래 걸립니다 ©️ 따라서 걷기,자전거 타기와 같은 규칙적...