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자전거 - 댄싱 배우기 ​ 저희 바이키 서초점에서는 매주 수요일 혹은 목요일 북악산으로 산행(?)을 가지요~ 길지 않은 코스지만 (약 3km) 다리 전체의 근육을 골고루 사용함으로서 어느 한쪽근육에만 피로도가 쌓이는걸 방지하기 위해 댄싱이라는 테크닉을...

배우기 ▫️ 교육 성과 : 6회 초급과정 진행 중 - 밸런스 훈련 1~3 - 브레이크 사용 (바른정지) ( 고정 자전거로 훈련) - 페달링 연습 - 스텐딩 자세 - 댄싱 자세 ​ ** 청소년 마다 성과는 다르지만 각기 다른 개성과 배려 사랑으로 매일 기술적 성장을 하고...

자전거에서 댄싱은 엉덩이를 들고 타는 것을 말한다. 좀 더 정확한 명칭은 해머링이라고 한다. 춤추는 것과 망치질... 관건은 페달에 몸무게를 싣는 것과 좌우로 리드미컬하게 무게를 이동하는 것이다. 이 댄싱은 흔히 가속하거나 짧은 순간 전력질주할 때...

듣던중 반가운 소리며 P선배님은 "4급판정"을 받아 요양 보호사로 부터 하루 3시간씩 보호 받을 수 있으므로 감사하고 늘 자전거로 멀리서 오시는 선배님께선 우중이라 경전철로 오셨다. 홍집사와 함께 몇년전 "광명교회"의 야간관리근무 맞교대하시던 곽...