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댄싱과 페달링 포지션에 대해 알아두어야 한다. 이 두 가지 방법을 체득하면 도전하지 못했던 업힐도 자신 있게 돌파할 수 있다...할 때 신체 자세가 매우 중요하다. 특히 자전거에서 일어나 페달링을 하는 댄싱 주행은 업힐 시 없어서는 안 될 필수 기술...

피로도가 쌓이는걸 방지하기 위해 댄싱이라는 테크닉을 구사합니다 댄싱이란 자전거 안장에서 일어나 몸에 체중을 싷고 페달을...굴린다면 이것은 '싯팅' 이라고 합니다) 이 댄싱에도 여러가지 다른 방법이 존재한답니다 저는 개인적으로 북악산을 올라갈...

소진된 상태의 자전거 댄싱: 꽉 밟아 눌러. 짓이겨 이 방법은 일반적으로 사용하는 댄싱이 아니라 가장 힘든 상황에서 사용하는 방법을 경험이 비추어 적어본 것입니다. 글이 매끄럽지 못합니다. 의견이 있으시면 댓글 달아주시거나 채수원에게 e-mail...

했던 방법대로 합니다. 단계적으로 이렇게 올리다보면 체력에 큰 부담없이 속도를 올릴수 있습니다. 페달질은 평지에서 최소 분당 80회 이상을 해야합니다. 그렇다고 말도 안되게 기어를 낮추고 헛발질하듯이 하면 안되고 힘이 잘받을 정도로 기어를...

전자 변속기도 90년 후반에 나와서 이제 상용화 되었는데 자전거 변속기도 오토메틱 시대가 분명 옵니다 제가 경험해본 기계가...있었는데 응용하면 어렵지 않은것 같은데 연구비가 없네 6)댄싱방법 싸이클에서 훈련이 잘된 선수들은 업힐에서 승부가...

경쾌한 페달링 스윙, 댄싱, 연습방법 Instructed by 니오타번짱 1. 페달링 자전거 페달을 밟아 주행하는 기술이다. 그날 페달을 발로 꾹꾹 눌러 앞으로 나가면 되지 무슨 기술이 필요하냐고 반문할 수 있지만 내 몸의 큰 근육을 골고루 써서 더 큰 힘을...

효과적으로 자전거및페달링에전달? 이렇게 3가지로 나뉘어지겟네요 .. 보통은 1번으로많이들알고계신것같에요 .. 하지만 어정쩡한 댄싱은 팔과다리에 더욱큰피로도만가져다줄뿐입니다. 필*알아두셔야할것) 상체가좌우로 왓다갓다하는것은 다리의 효과적임...

라이딩] 언덕을 오르는 기술 중 롤링(Rolling) 또는댄싱( Dancing이) 라는 것이 있다. 안장에 앉지 않고 체중을 이용해 페달을 돌리는 방법으로, 상당히큰 힘을 발휘하며 언덕을 오를 수 있다. 장시간 이 기술을 사용하면 체력손실이 크므로 자신의 상황을...

자전거 소음 원인과 대처 대개의 소음은 우리의 느낌에 의해 짐작되는 것과는 전혀 다른 곳에 원인이 존재합니다. 일반적으로...40이나, 윤활유, 구리스 등을 이용하여 마찰음을 없애는 방법이 사용됩니다. ① 페달 밟는 것과 박자를 맞춰 소리가 난다...