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여성문파카페입니다. 요사이 무릎이 따꼼따꼼거려서 정형외과에 다녀왔어요. 무릎부근 힘줄에 염증이 생긴거 같다며 운동을...필라테스다니고 주말엔 5키로씩 걷고 틈틈히 한시간씩 자전거 탔거든요. 즐거웠는데..ㅜㅜ 망했... 특히 스퀏 당분간 하지말고...

주사도 약도 없이 손으로 혈자리를 만지는 것을 말한다. 무릎 통증이 시작되면 우선 병원으로 달려가서 주사나 약물처방으로...애를 쓰곤 하는데 우리는 자전거를 타면서 때에 따라서 자전거에 기름도 치고 녹이 쓰지 말라고 자전거를 닦으면서 관리를...

탈출하다 무릎통증이 우선해져 걷기실험을 평화누리길 제7코스 헤이리길 반구정길로 진행해 문산천 가월교를 건너 문산역으로 탈출하다 언제 : 2024-0731(수) 맑음 누가 : 신경수... cafe.naver.com ​ 평화누리길 제7코스 헤이리길 반구정길 궤적 총괄1...

멸치 두부 견과류 주의해야 할 음식: 가공식품 붉은 고기 설탕이 많은 음식 탄수화물이 많은 음식 튀김 무릎통증 관리법 식단 개선 외에도 무릎통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은...